تدليك الرأس

وبالإضافة إلى ذلك، وخصائص خارقة من تدليك الرأس يمكن أن يعزى إلى حقيقة أنه يعزز تجديد ويحسن مرونة الجلد، ويساعد أيضا على تعزيز وتنمو الشعر، يجعلها حريري وبراقة. تدليك الرأس يساعد على استعادة الدورة الدموية في بعض أجزاء الدماغ، ونتيجة لذلك هو وقاية ممتازة من الصداع النصفي، ويحسن الذاكرة ويزيد من الكفاءة.

عندما نقوم به تدليك الرأس، ونحن تثير نظام مستقبلات العصبية من الجلد. هذا الإجراء يؤدي سلسلة كاملة من ردود الفعل لا ارادي. تأثير مفيد من تدليك الرأس لديه على جميع أنظمة الجسم تقريبا، وخاصة الجهاز العصبي. فقط بعض جلسات التدليك سوف تساعدك على التخلص من الأرق، والعاطفة المفرطة والقلق، وتخفيف التوتر، والخروج من الاكتئاب.

من أجل القيام تدليك الرأس، أولا وقبل كل شيء سوف تحتاج إلى علاج خاص. لفروة الرأس الجافة، فمن الأفضل استخدام الزيتون، عباد الشمس أو الأرقطيون النفط. لالزيتية - أداة خاصة لرعاية البشرة الدهنية.

من المهم جدا أن خلال التدليك، وكان الرأس والجسم كله استرخاء تماما، وهذا لا يمكن إلا أن يتحقق من خلال اعتماد موقف مناسب، وإلا تدليك الرأس لن تعطي النتيجة المرجوة.

أولا، تحتاج إلى فرك في فروة الرأسللتدليك. ينصح الشعر لتمشيط أولا، ويفضل أن يكون مشط خشبي أو مشط، ونشرها بدقة على الجانبين. من المهم أن الشعر الجاف. غسلها قبل التدليك فمن المستحسن.

بدء تدليك الرأس مع الحركات الدائرية الخفيفة، وهذا سوف يساعد الاحماء الجلد. تدريجيا، يجب زيادة الضغط على فروة الرأس. يتم إجراء حركات التجميد من قبل جميع الأصابع، باستثناء كبيرة منها، في هذه الحالة الإبهام بمثابة نوع من الدعم.

تبدأ تدليك الرأس مع جزء الشعرالجبين، تتحرك بسلاسة من وسط الجمجمة إلى الأذنين. ثم ينزل إلى قاعدة الجمجمة، وبعد ذلك تدليك التاج ومن ثم إلى الجزء الأمامي على طول المحور المركزي للجمجمة. انزلاق الحركات، وذلك باستخدام أطراف الأصابع فقط، الانتقال من قاعدة الجمجمة إلى التاج، ثم، تشابك رأسك على كلا الجانبين، وتدليك بشرتك على أذنيك، والانتقال تدريجيا إلى الجزء القذالي.

لا ننسى الجزء الأمامي والزماني من الرأس. تدليك ببطء الأصابع مع الجبين بدءا من جسر الأنف، وارتفاع تدريجيا إلى خط نمو الشعر. باستخدام الوسط والسبابة، وتدليك في اتجاه عقارب الساعة ويسكي.

تأثير الاسترخاء لديه دوران على نحو سلس من الرأس. عناق الرأس بكلتا يديه بحيث واحدالوجه الصفع وقالت انها عقدت ذقنها، والثانية - للتاج. بلطف وبلطف تدوير الرأس أولا إلى اليسار، ثم إلى اليمين. تغيير اليدين في الأماكن وتكرار الحركة.

أداء تدليك الرأس، يمكنك الالتفات إلى الرقبة والكتفين والعمود الفقري.

لإنهاء التدليك يتبع اللمسات فرك سهلة والتمسيد لطيف من الشعر.

أداء تدليك الرأس يمكنك استخدام فرشاة تدليك خاصة، ويفضل من البلوط أو الزيزفون. يمكنك أيضا استخدام تطبيق أو مدلك خاص للرأس.

التدليك الذاتي، بالطبع، هو ممكن، وخاصة إذا كان لديك مدلك خاص أو جهاز آخر. ولكن، القيام تدليك الرأس نفسك، وأنك لن تشعر النتيجة الكاملة. ول فمن الأفضل أن شخص ما التدليك، ويفضل أن يكون متخصصا. بعد كل شيء، فقط انه سوف تكون قادرة على فتح جميع مراكز الطاقة الخاصة بك وتحقيق النتيجة التي يحتاجها جسمك.