وضع نوم الطفل

الوليد والطفل في عام أو اثنين من النومليس هو نفسه. إجمالي مدة النوم في الأشهر الأولى من الحياة هو 16-20 ساعة يوميا، وتنخفض تدريجيا إلى 12 ساعة في سن الخامسة وحتى 10 ساعات في كبار السن.

لكن مع التقدم في السن، وليس فقط مدة النوم التغييرات، ولكن أيضا إيقاعها. في الأطفال الصغار، مرحلة من النوم السريع معالأحلام تسود على مرحلة بطيئة وعميقة، والنوم. ما يقرب من ثمانية أشهر، يتم تقليل نسبة النوم السريع وحوالي 20-25٪ من إجمالي وقت النوم، والذي يتوافق مع إيقاع نوم الكبار.

يولد الطفل مع غير مشكلوالإيقاع اليومي وكثيرا ما كان خلال فترة الحمل الطفل ينام أو كان محرجا على خلاف مع والدته. الوليد عادة ما ينام أكثر من ساعة ونصف على التوالي - هذا هو الوقت الذي يستغرق دورة النوم بعد. في سن 2-8 أسابيع، يتم تمديد هذه الدورة إلى 4 ساعات.

النوم خلال الليل دون الاستيقاظ، فإن معظم الأطفال يتعلمون تصل إلى سنة. في سن سنتين، وقد شكلت الأطفال أخيرا إيقاع اليومية الثابتة، ولكن لوضع الطفل على النوم يصبح أكثر صعوبة.

وهنا بعض متوسط ​​المدة اليومية والليلية للأطفال من مختلف الأعمار:

• 1 - 1.5 سنة: 2 فترات من النوم أثناء النهار دائم 2-2.5 ساعة و 1.5 ساعة، على التوالي، ليلة نوم دائم 10-11 ساعة.


• 1،5 - 2 سنة: النهار النوم دائم 2،5-3 ساعات، ليلة - 10-11 ساعة.


• 2 - 3 سنوات: النهار النوم دائم 2-2.5 ساعة، ليلة - 10-11 ساعة.


• تصل إلى 7 سنوات: النهار النوم دائم 2 ساعة، ليلة - 10 ساعات.


• بعد 7 سنوات: النوم أثناء النهار هو اختياري، ليلة - لا تقل عن 8-9 ساعات.

ومن المهم أن نلاحظ هنا أن جميع الأطفال، بطبيعة الحال،هي فردية ولا تتناسب بالضرورة مع هذه المعايير المتوسطة. ليس من الضروري أن توقظ طفلا دون ضرورة قصوى، خوفا من أن ينام ساعة إضافية. ومع ذلك، لا ينبغي أن ننسى أن الامتثال لنظام النوم له تأثير مفيد على نمو الطفل الجسدي والنفسي.

أن الطفل ينام جيدا، فمن الضروري لمراقبة بعض الشروط. أولا، السرير والغرفة التي ينام فيهاالطفل، وينبغي أن تكون نظيفة وباردة، لا ينبغي أن يكون الهواء فوق المجففة. ثانيا، لا ينبغي منع الطفل من الوقوع في النوم بأصوات غريبة، وينبغي إيقاف الضوء أو كتم الصوت. وثالثا، قبل الذهاب إلى السرير لا ينبغي أن يكون الطفل المغالاة، ولكن ليس جائعا، وإحساسات غير سارة خلاف ذلك في المعدة سوف يمنعه من النوم.

<p <سترونغ >> قبل الذهاب إلى السرير</ سترونغ> فمن الأفضل عدم اللعب مع الطفل في الألعاب النشطة -سوف الإثارة العصبية لن تسمح قريبا يذهب إلى النوم. جيد البلسم الطفل قبل الذهاب إلى السرير مع حمام دافئ، وخاصة إذا قمت بإضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي. لا يمكنك الإهمال والتهويد - هذه الطقوس اليومية تعطي الطفل شعورا بالراحة والاستقرار، يهدئه.</ p>

يمكن منع النوم الطبيعي والصحي للطفل من عدة عوامل. إذا كان الطفل جائعا، يريد أن يشرب أو يشعرالرطب - انه يستيقظ. إذا كان الطفل حار أو، على العكس من ذلك، باردة جدا، وقال انه يمكن أن يستيقظ أيضا. للتدخل في نوم الطفل، وخاصة في الأشهر الأولى، قد يحدث المغص المعوي. المغص يرتبط مع نظام الطفل غير ناضج في الهضمي: الغازات تتراكم في الأمعاء واضغط على جدارها، مما يسبب الألم. عادة، المغص يذهب إلى 2 أشهر، ولكن يمكن أن تستمر ما يصل إلى 4-5 أشهر. يساعد على تهدئة الألم من الأدوية الخاصة، مثل إسبوميزانا، أنابيب الغاز، الشبت المياه. قبل استخدام أي أموال، تحتاج إلى استشارة طبيب الأطفال.

إصابة الأسنان تسبب الألم للطفل أن،بطبيعة الحال، يسبب اضطرابات في أنماط النوم العادية. أن ينام الطفل أكثر بهدوء، قبل الذهاب إلى السرير، ويعطيه بعض حلقات خاصة مليئة هلام. يتم تبريد هذه الحلقات في الثلاجة، وبعد ذلك تعطي الطفل.

الكوابيس قد تظهر في طفل يبلغ من العمر حوالي 2 سنةوتتداخل كثيرا مع نومه الهادئ. ومع ذلك، الكوابيس النادرة ليست بالضرورة علامة على علم الأمراض، بل على العكس من ذلك، الأطفال الذين لم يروا الكوابيس هي استثناء للقواعد. إذا أصبحت الكوابيس متكررة، يتكرر نفس الكابوس (يمكن الحكم على ذلك من خلال الوصف الذي قدمه الطفل نفسه)، فمن الأفضل استشارة طبيب نفساني.

في بعض الأحيان يستيقظ الطفل في الليل، ولكن ليستماما، وفي أقل من دقيقة واحدة مرة أخرى ينام. مثل هذه "الاستيقاظ" يجب أن لا تخيف الآباء. لذلك، فإنه ليس من الضروري، بعد سماع أدنى صوت من سرير الطفل، على الفور تشغيل له، والاستيلاء على يديه - ربما هو من تصرفات الآباء والأمهات أن الطفل سوف يستيقظ تماما ويكون متقلبة.

أن لتعليم الطفل النمط الصحيح من النوم، فمن المهم أن نتذكر ما يلي:

• لا تحتاج إلى إيقاظ الطفل عن قصد، حتى لو حان الوقت لإطعامه؛


• قبل وضع الطفل على السرير، تحتاج إلى التأكد من أنه هو الكامل.


• يجب أن تحدث التغذية الليلية في بيئة هادئة وهادئة، مع ضوء صامتة؛


• إذا كان هناك مثل هذه الفرصة، ثم في 10-12 شهرا فمن المستحسن التخلي عن التغذية الليلية.


• فمن الضروري وضع الطفل على النوم دائما في نفس الوقت.


• يجب أن التغذية يوم لا تهدئة الطفل، ولكن على العكس من ذلك، وضبط للنشاط؛


• فمن المستحسن أن يكون طقوس خاصة من النوم، على سبيل المثال، والغناء قبل التهويدات النوم أو لوضع بجانب الطفل لعبة المفضلة لديه.