علاجات السبا في المنزل

لقد كتب بلد السوفيات بالفعل عن الأنواع الرئيسيةعلاجات السبا. معظمها يمكن القيام به في المنزل دون أي صعوبات. لسبا في المنزل، فمن الأفضل أن تأخذ عطلة نهاية الأسبوع، ثم يمكنك الاسترخاء بشكل كامل والحصول على أكبر قدر من الفائدة والمتعة، دون أن يصرف من العمل والأعمال المنزلية.



بدء يوم مخصص لإجراءات المنتجع الصحي في المنزل، فمن الأفضل مع سهولة الشحن. لا تفرط نفسك، هناك حاجة إلى تمارينمن أجل أن يشعر أكثر البهجة. بعد نصف ساعة من الشحن، وجبة إفطار خفيفة. فمن الأفضل أن تختار المنتجات الصحية الطبيعية: الفواكه والخضروات، ميسلي، الزبادي قليل الدسم، المفرقعات دون السكر. إذا كان زيت الزيتون، إذا كان السمك أو اللحوم الهزيل. شاي الأعشاب، المياه المعدنية دون غاز، الحليب منزوع الدسم، عصائر الفاكهة مع انخفاض محتوى السكر (على سبيل المثال، الجريب فروت) تناسب الأعشاب.



بعد الإفطار، يمكنك التوجه مباشرة إلى علاجات السبا. لإجراءات السبا في المنزل سوف تحتاج مستحضرات التجميل: حمام البحر الملح، هلام الاستحمام، فرك لالجسم، مرطب، قناع الوجه، المنقي للإهاب. العديد من مصنعي مستحضرات التجميل تنتج خطوط كاملة من منتجات سبا في المنزل، ولكن فرك الجسم ورطب قناع الوجه يمكنك القيام به لوحدك. أيضا لإجراءات سبا في المنزل سوف تحتاج مناشف تيري كبيرة، الخفاف ومطاط طبيعي.



لإجراءات السبا في المنزل، والغلاف الجوي مهم جدا. حتى إعداد مصباح رائحة ومجموعةالزيوت العطرية (أفضل من كل شيء - الحمضيات)، الشموع في الشمعدانات الجميلة، أقراص مع الاسترخاء والموسيقى تأملي أو أصوات الطبيعة. إذا كنت ترغب في أخذ حمام مع بتلات الورد، وتخزين معهم أيضا. وينبغي تجنب الشموع ذات النكهات الاصطناعية؛ إذا كنت غير متأكد - تأخذ الشموع دون رائحة.



أولا أخذ دش والقيام تقشير الجسم كلهباستخدام فرك ومطاط طبيعي. ثم، وملء الحمام بالماء، ودرجة حرارة المياه الأكثر راحة للعلاجات سبا هو 37 درجة. يمكنك إضافة ملح البحر أو رائحة النفط إلى الماء. الملح هو أفضل أن تأخذ في الصيدلية، فإنه لا ينبغي أن يكون النكهات الاصطناعية. الزيوت الأساسية هي سيئة للذوبان في الماء، وذلك قبل إضافتها إلى الحمام، وتمييع لهم في الحليب أو بالتنقيط على ملح البحر. الزيوت الأساسية المختلفة تؤثر بشكل مختلف مزاجنا والصحة.

• زيت البرتقال يساعد على تخفيف التعب ويعطي شعورا بالفرح


• زبدة اليوسفي يذكرنا من الطفولة ورأس السنة الجديدة، ويعطي شعورا بالسعادة


• ينشط زيت الليمون وينعش وينشط


• زيت الجريب فروت ينعش، ويساعد على رؤية الفرح في التوافه اليومية


• زيت الجير يساعد على النظر إلى العالم أكثر تفاؤلا

بالإضافة إلى الزيوت الأساسية، يمكنك إضافة إلى الحمامنصف ملعقة صغيرة من الجلسرين، وسوف ترطيب الجلد. في هذه المياه، لا يمكنك غسل شعرك - فإنه أوفيردوز عليه. قبل أن تأخذ حماما، يمكنك وضع على وجهك قناع مرطب أو مغذي - وهذا هو عنصر مهم آخر من السبا في المنزل. تذكر أن الحمام لا يمكن أن تؤخذ أكثر من 15-20 دقيقة - أنه ضار لنظام القلب والأوعية الدموية ويؤثر بشكل سيء على حالة الجلد، والذي يبدأ في فقدان الرطوبة.



بعد أخذ حمام سبا في المنزل، يمكنك الاستمرار في التدليك. الخيار لديك عظيم. يمكن أن يكون تدليك القدم الاسترخاء، والتي سوف تساعد على تخفيف التعب، إذا قبل أن كنت مشى طوال الأسبوع في أعقاب. ويمكنك إجراء تدليك مضاد للسيلوليت باستخدام هلام خاص. ومع ذلك، فإن خليط التدليك لإجراءات السبا في المنزل يمكن أن يتم بشكل مستقل، إضافة إلى زيت الزيتون الجريب فروت المكرر الضروري النفط. هذا الخليط يربط الدهون وبالتالي فهو جيد لمكافحة السيلوليت عند تنفيذ إجراءات سبا في المنزل.



بعد التدليك، يمكنك أن تبدأ في رعاية وجهه. وجه راسبارف على البابونج الطازجالشاي، وتنظيفه مع فرك لطيف. إذا كنت لم تجعل قناع قبل أخذ حمام - الآن هو الوقت المناسب لها. ثم تطبيق مرطب على وجهك. إذا كان لديك تورم، تورم أو تورم عينيك من العمل المتكرر على الكمبيوتر، يمكنك وضع على شرائح من أي وقت مضى من الخيار الطازج أو الكمادات من شاي البابونج (ولكن نضع في اعتبارنا أنه لا يمكنك غسل عينيك مع الشاي). الآن يمكنك المضي قدما إلى المرحلة التالية من المنتجع الصحي في المنزل - رعاية يديك والقدمين.



إلى رعاية اليدين جعل حمام مع ملح البحر - وسوف تساعدتليين بشرة. ثم حرك بشرة مع عصا خشبية وتطبيق المطريات خاصة على ذلك، وبعد خمس دقائق يمكنك إزالته باستخدام عصا. عنصر آخر من السبا في المنزل هو قناع للأيدي. تطبيق كريم مغذي (أوزيت الزيتون قبل تسخينه)، وضعت على قفازات القطن، على رأس - السيلوفان (أنها تستخدم لتلوين الشعر). بعد 20 دقيقة، يمكنك غسل القناع وتطبيق مرطب.



لتخفيف الجلد من الساقين، فمن الممكن إضافة السكر في حوض مع الماء الدافئ(حوالي ربع كوب) وملاعق طعام من زيت الزيتون. بعد تبخير قدميك، تدليك قدميك ووضع على الجوارب القطنية. الآن، إجراءات سبا في المنزل يمكن اعتبار كاملة.



وتذكر أن منتجع صحي في المنزل ليست مجرد الرعاية لعن طريق مستحضرات التجميل. سبا في المنزل هو في المقام الأول وسيلة للاسترخاء والابتعاد عن المشاكل اليومية والقلق. إيقاف تشغيل الهاتف وتكريس اليوم لنفسك: الاستماع إلى الموسيقى، وقراءة كتاب مثيرة للاهتمام، والتي لا يمكن العثور على الوقت. ثم منتجع صحي في المنزل سوف تساعدك على دخول أسبوع عمل جديد وتستريح.



</ p>