اللفت، وأفضل وصفات من الأطباق. كيفية طهي اللفت لذيذ، خطوة بخطوة وصفات مع صورة

بالإضافة إلى كل اللفت تحليلها المعروفة، وهناك أيضاوالكثير من الأطباق الأخرى من هذا الخضروات. اللفت يمكن استخدامها سواء في إعداد الأطباق الجانبية، والسلطة العصير. في المطبخ الحديث، وكثير إعداده في متعدد المتغيرات. أطباق من اللفت مناسبة للبالغين والأطفال. تطبيق المغلي اللب اللفت كدواء يخفف الالتهاب والألم. إذا كنت أتساءل ما يمكن القيام به من اللفت، ثم وصفات لدينا لكل يوم سيكون أفضل فكرة.

اللفت المقلية - خطوة خطوة التعليمات

ربما، واحدة من أبسط وصفات - المقلية فيمقلاة اللفت. ولكن من أجل جعل طبق بدائي على ما يبدو عطرة ولذيذة للوهلة الأولى، يحتاج المرء أن يعرف سر واحد صغير. يتم تقلي الخضار في رائحة دهنية من زيت الفلفل الحار! يمكنك أيضا إعداد اللفت في وعاء، طنجرة ضغط متعددة، إيروجريل، باخرة وحتى في فرن الميكروويف. وبالإضافة إلى ذلك، تنتج اللفت أطباق نباتية لذيذة (مثل بورش)، فضلا عن أطباق للأطفال.

المكونات اللازمة:

اللفت متوسطة الحجم مع الأعشاب - 3 قطع.

الفلفل الحار (قرون) - جهاز كمبيوتر شخصى 2.

صودا الخبز - 1 قرصة

ملح

زيت نباتي

خطوة بخطوة تعليمات

اغسل الخضروات جيدا. قطع الأخضر على اللفت.

قطع كل اللفت في نصف مقطعة إلى شرائح رقيقة. نخل الخضر بدقة.

تسخين الزيت في مقلاة ويقلي بضع فلفل حار لمدة دقيقة واحدة. سيتم تشبع النفط مع رائحة الفلفل. الآن وضع القرون جانبا.

إلى هوى الذهبي، تقلى اللفت من اللفت في النفط عطرة.

يخدم يغلي اللفت لمدة 3 دقائق في الماء المغلي مع قليل من صودا الخبز. بعد الطهي، استنزافه إلى مصفاة.

إلى اللفت المقلية في النفط إضافة الخضرة والفلفل الحار. صب نصف كوب من الماء، وتغطي وينضج حتى القيام به. ثم الموسم مع الملح. يمكن أن تستكمل وجبات جاهزة من اللفت المشوي مع زيت الزيتون أو الزيوت النباتية، إضافة التوابل.

سلطة الاغتصاب مع الفاصوليا - خطوة خطوة التعليمات

بيكانسي من صلصة الصويا وحلاوة من الفاصولياتم الجمع بين العينين السوداء في وصفة واحدة غير عادية. منقع في صلصة الخردل، الخضروات الطازجة تحتفظ خصائصها المفيدة والفيتامينات. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في محاولة سلطة اللفت، وصفة لدينا مع صورة طبق النهائي سوف تصبح تلميحا ذات الصلة.

المكونات اللازمة:

فاصوليا سوداء العينين - 50 غرام.

اللفت متوسطة الحجم - 1 بيسي.

سبانخ - 50 غرام.

الملفوف الأبيض، -، 50، غر.

الجزر الصغيرة - 1 بيسي.

الخردل (لصق) - 1 ملعقة شاي.

خل التفاح - 1 ملعقة صغيرة.

صلصة الصويا - 2 ملعقة شاي.

جذر الزنجبيل مخلل - 3 بتلات

ملح

ماء

خطوة بخطوة تعليمات

غسل جميع الخضروات. يغلي الفاصولياء في ماء مملح.

يقطع السبانخ إلى شرائح رقيقة.

اللفت والجزر صر للجزرة الكورية أو تذهب من خلال التقطيع مع فوهة كبيرة. الملفوف أجاد في وسيلة مريحة بالنسبة لك.

إعداد صلصة لتزيين سلطة من اللفت. الجمع بين صلصة الصويا، خل التفاح، 1/3 كوب من مياه الشرب والخردل.

مزيج الخضروات في أطباق عميقة وملءصلصة. إضافة جذر الزنجبيل مخلل ل بيكانسي. اسمحوا سلطة الشراب لمدة 6 ساعات على الأقل في الثلاجة بحيث الخضار هي مهروسة طفيفة مع صلصة الخل. سلطة من اللفت مع الفول خدم على الطاولة، قبل استنزاف صلصة الزائدة.

هريس من اللفت والبطاطس - خطوة خطوة التعليمات

ما يمكن أن يكون أسهل من البطاطا المهروسة؟ يتم طهيها في كل بيت. الآن يمكنك تنويع القائمة الرئيسية وطهي البطاطا المهروسة من اللفت، وتنويع طعم مألوف، مألوفة من الطفولة مقبلات البطاطا.