كيف ننسى الماضي

يتم ترتيب ذاكرتنا غريبة جدا: فمن غير الممكن أبدا أن نعرف مقدما ما سوف تكون قادرة على نسيان بسهولة، وما هي الذكريات عذاب لفترة طويلة، لا يسمح لنا لكسر مع الماضي. الأفكار السلبية حول الأوضاع الماضية تمنعك من المضي قدما. لذلك، من وقت لآخر، تقريبا كل شخص يفكر في كيفية نسيان الماضي.

نسيان الماضي بوعي ليست سهلة بما فيه الكفاية (حول نفس لا يفكر في الفيل الأبيض): وكلما حاولنا أن ننسى شيئا، كلما كنا نتذكر ذلك بشكل أفضل. وعلاوة على ذلك، إذا كنا نذكر باستمرارأشياء الماضي، والناس، والأماكن ... لذلك تحتاج إلى محاولة للتخلص من كل ما يمكن أن تصبح الزناد، مذكرا لك تجربة غير سارة التي تريد أن تنسى.

إذا، على سبيل المثال، كنت قد شهدت مؤلمةفراق، يمكنك إخفاء جميع الصور المشتركة وتلقى الهدايا، لا تستمع إلى "الخاص بك" أغنية، والتوقف عن شرب القهوة في مقهى، حيث كنت غالبا ما ذهب في التواريخ. هذا لا يعني أن الآن لن تكون قادرا على الاستماع إلى هذه الأغنية لبقية حياتك والذهاب إلى هذا المقهى: ببساطة تحتاج إلى الانتظار حتى تتوقف عن تسبب ذكريات غير سارة منك.

ننسى تماما الماضي مستحيل (نحن لا نعتبر فقدان الذاكرة - هذا البديل من غير المرجح أن تناسبك)، ولكن يمكنك محاولة إعادة التفكير في هذه الطريقةبدلا من المشاعر السلبية للذكرياتالماضي تسبب إيجابية أو على الأقل محايدة. وعادة ما تكون المشكلة هي أن التجربة السلبية تذكر أفضل من الإيجابية. ومع ذلك، هذا لا يعني أن هناك المزيد من ذلك.

محاولة والتفكير ببطء حول الوضع كان لديك لتحمل وحول الذي تريد أن تنسى، ومحاولة العثور علىهناك جوانب إيجابية في ذلك. قد لا يكون من السهل، ولكن تذكر - أن لا يقتلنا، فإنه يجعلنا أقوى. على الرغم من حقيقة أن الذكريات لا تزال تؤذيك، كنت قد شهدت بالفعل هذا الوضع، كنت قد أصبحت أقوى قليلا - يبقى أن تجد في نفسك هذه القوات الجديدة من أجل التخلي عن الماضي.

بعض الناس نسيان الماضي يساعد على تغيير الوضع. أنت فقط تقرر كم سيكونجذري: يمكنك أن تأخذ مجرد عطلة وتغيير وظائف، ويمكنك الانتقال إلى مدينة أخرى وتبدأ الحياة من الصفر. ولكن تذكر أن التغييرات الخارجية لن تمحو الماضي في لحظة واحدة: فهي مجرد مساعدة، ولكن إذا كنت حقا لا تريد أن تنسى، حتى الانتقال إلى الطرف الآخر من الكرة الأرضية لن تساعدك، لأنك سوف "اسحب" ماضيك وراءك.

وينطبق الشيء نفسه على التغييرات في المظهر. نسيان الماضي، يبدو أننا جديدةالناس (بعد كل شيء، والذكريات هي جزء من شخص). بالنسبة لبعض الناس، يجب أن تكون التغييرات الداخلية مدعومة بتغييرات خارجية: تغيير الشعر، ولون الشعر، وأسلوب الملابس، ويبدو أنها تثبت للآخرين وأنفسهم أن الماضي تركت وراءها. ومع ذلك، فمن الجدير تكرار: في حد ذاتها، والتغيرات في المظهر لن يساعد على نسيان الماضي. ولكن هنا يمكنك استخدامها ل "إصلاح النتيجة".

الماضي هو جزء من كل شخص. فمن المستحيل أن ننسى الماضي، ولكن يمكنكننسى الألم الناجم عن الأحداث الماضية. لتعلم أن يعيش الحاضر، فمن الضروري لاستخراج من الماضي كل تجربة مفيدة وحاول عدم تكرار الأخطاء التي ارتكبت في الماضي. ماضينا هو جزء منا، ولكن الأمر متروك لنا أن نقرر كيف سيكون هذا الجزء الكبير. وهذا لا يعني بطبيعة الحال أن الماضي يجب أن يمحى تماما من حياتنا. وهذا يعني أنك تحتاج إلى تعلم عدم التمسك به، ولكن لفهم: ما حدث قد مرت.