حقائق عن الماء يجب أن يعرفها الجميع

تموجات من الماء - بقية للدماغ

ضجيج المعلومات والغرور الهجوم الحديثرجل حرفيا في كل خطوة. شوارع المدينة النابضة بالحياة، والسيارات الصاخبة، والملصقات الإعلانية المبهرجة، والآلاف من الغرباء والصور التلفزيونية الخفقان كلها عوامل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد المزمن، وانخفاض الرعاية والقدرات الفكرية. لذلك، أدمغتنا بحاجة إلى إعطاء راحة، حتى انه يمكن ان تمر مؤقتا إلى الوضع السلبي. الطريقة المثلى للقيام بذلك هي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ليس فقط على الطبيعة، ولكن في البركة. وقد أظهرت التجارب أنه من خلال مراقبة مسار النهر أو موجات في البحر، ونحن نساعد الدماغ على الاسترخاء والتعافي.

قوة اللون

في دراسة حديثة، "الظاهريواقع "الاختبار على ضمادة الرسغ، والتي من خلالها تمرير ضجة كبيرة من الحرارة، وطلب منهم إعطاء إشارة عندما تصل درجة الحرارة إلى مستوى عتبة الألم. في التجربة، بدا الناس في أجهزة العرض التي تظهر أيديهم برباط أحمر، أخضر أو ​​أزرق، وشعرت أعظم (ينظر) ألم عندما كانت الضمادة الحمراء، وأقل - إذا الأزرق ليس هو التجربة الوحيدة التي أثبتت أن الأزرق والأزرق الناس الهدوء الى جانب ذلك، هذه الألوان تساعد على التركيز وتقديم. انها سبب آخر للنظر في الماء في كثير من الأحيان.

ما هو مفيد للغمر في الماء؟

منذ العصور القديمة الناس يعرفون عن الشفاءتأثير إجراءات المياه. وحتى الآن فهي تحظى بشعبية كبيرة. الحمامات تخفيف الإجهاد البدني والنفسي. دش النقيض ينشط ويسرع الدورة الدموية. السباحة يحسن الموقف، ويقوي الرئتين والعضلات. الغوص يساعد على تزج نفسك في عالم جديد كليا، وننسى المشاكل لفترة من الوقت وإعادة التفكير في الواقع. وفقا لملاحظات العلماء، حتى التفاعل القصير مع الماء يقلل من مستوى القلق ويؤثر إيجابيا على الحالة العاطفية. بالمناسبة، لهذا السبب يوصي الأطباء تمارين المياه للأطفال المصابين بالتوحد.

لماذا يجب أن تشرب المزيد من المياه؟

الجفاف يضر عمل الدماغ، لأن هذاما يقرب من ثمانين في المئة من الجسم يتكون من الماء. إذا كان الجسم يتلقى أقل السوائل مما هو ضروري، وهذا سوف يؤثر سلبا الاهتمام، وظائف الحركية، الذاكرة والإدراك. لا عجب أن ينصح علماء الأعصاب بشرب كوب من الماء في الصباح، مباشرة بعد الاستيقاظ. والحقيقة هي أنه في الليل نحن لا تعوض عن ذلك، وفي الصباح والجسم قليلا المجففة. ويمكن أن تؤثر بشكل سيء على قدرات التفكير لدينا.

هواية المياه لإعادة التأهيل

الهوايات المتطرفة، مثل ركوب الأمواج أو النسبعلى قوارب الكاياك، يمكن علاجه من إدمان المخدرات والكحول. يقول علماء النفس: هذه الأنواع من الرياضة تحول العمليات النووية العصبية للدماغ وتجعل من الممكن أن تحل محل المتعة المخدرة مع آخر، أكثر طبيعية. وفي تلك الحالات التي يكون فيها الشخص قد تعرض لصدمة شديدة، يوصى بتطبيق هواية "ماء" أخرى لصيد الأسماك، وخاصة لإعادة تأهيل القوارب، لإعادة التأهيل. وقد أظهرت الممارسة أن الصيد يسهم في مكافحة القلق، والإجهاد، والاكتئاب والمشاكل النفسية الأخرى.

لذا ، هل تريد أن تكون هادئا وحيويًا وصحيًا؟ يستحم ، والباقي من البحر ، والأسماك ، وأخذ حمام ... بشكل عام ، مجرد البقاء على مقربة من الماء.