كيفية التخلص من الصداع

سبب الصداع هو عادة تمتد أو الضغط من الأوعية الدماغ بسبب وزيادة الضغط داخل الجمجمة. حتى الآن، هناك كتلةالأدوية في شكل أقراص التي تتعامل تماما مع الصداع. سوف يقال لك عنهم بالتفصيل في أي صيدلية. ومع ذلك، ينبغي أن نتذكر أن مجموعة متنوعة من الأدوية الكيميائية لا تساعد دائما، بالإضافة إلى أنها حتى قادرة على إيذاء الجسم.

من أجل التخلص من الصداع، وأحيانا مجرد شرب كوب من الماء: تأخذ 15-20 رشفات، وبعد ذلك تحتاج إلى الاسترخاء لبضع دقائق، والصداع سوف تنحسر بالضرورة.

ممتاز يساعد حوض استحمام ساخن. كبديل، يمكنك طعن ساقيك فقط لمدة 15-20 دقيقة. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة تكون مفيدة فقط إذا كان الرأس مريضا في المنزل.

واحدة من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الصداع هو العلاج بالابر، الذي كان يستخدم حتى في الصين القديمة. قبل البدء، تجدر الإشارة إلى أنه يجب تنفيذ جميع الإجراءات دون عناء وبعناية شديدة. أولا وقبل كل شيء، فمن الضروري أن حبل لنفسك ديمبل صغير تحت قاعدة الجمجمة على مؤخر، فقط بين العضلات العمودية للرقبة. المقبل، تحتاج إلى إغلاق عينيك، تحويل رأسك إلى الوراء وتدليك لبضع دقائق باستخدام الإبهام بكلتا يديه. ثم ينبغي الضغط على الأصابع الوسطى ومؤشر على النقاط تحت عظام الخد، والذي يتماشى مع العينين. يجب أن يتم إجراء التدليك لمدة دقيقة واحدة تقريبا. النقطة الثالثة هي على المعصم (2 سم تحت النخيل). وينبغي أيضا أن يتم تدليك هذه النقطة لمدة دقيقة واحدة مع أصابعك، ومن ثم تغيير يديك. في حال كنت إجراء العلاج بالابر بشكل صحيح، يبدأ الألم على الفور إلى الانحدار.

هناك كمية كبيرة الأساليب الشعبية التي تساعد على التخلص من الصداع. على سبيل المثال، يمكن تلطيخ الويسكي والجبين مع مبشورالليمون (مع الجلد). وبالإضافة إلى ذلك، في آذان يمكن وضع مسحات القطن، غارقة سابقا في عصير البنجر. الشاي الأخضر قوية جيدة، والتي لا يزال بإمكانك إضافة قرصة صغيرة من النعناع. وبفضل هذا الشراب في 10-15 دقيقة الألم سوف تنحسر. حتى مع الصداع، والشاي بالنعناع مع الليمون والعسل هو جيد جدا. مبدأ عمل هذا الشاي هو توسيع الأوعية الدموية.

بشكل منفصل يستحق الحديث حول الوقاية من الصداعلمنع حدوثه أو على الأقلوالحد من وتيرة ظهوره. أول شيء يجب عليك القيام به هو الحصول على قسط كاف من النوم، لهذا الغرض يكفي 7-8 ساعات في اليوم. وسوف يكون من المفيد أيضا ممارسة الرياضة أو مجرد إجراء التمارين البدنية الدورية. ما زلنا لا ننصح لشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك الصداع في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية، محو تماما المشروبات الكحولية والسجائر من حياتك. تناول المكسرات والفواكه المجففة، وهذه المنتجات تسهم تماما في الوقاية من الصداع.

ومن الجدير بالذكر أنه إذا كنت تشعر بالقلق إزاءوصفت أعلاه طرق التخلص من الألم، ثم مع هجمات منتظمة من الصداع، ونحن نوصي أن نرى الطبيب واستخدام الأدوية التي تباع في الصيدليات.