كيفية التغلب على الصداع أثناء الحمل

لماذا يضر رأسي أثناء الحمل؟

يمكن أن تحدث الصداع مع الحمل المبكر أو المتأخر في أي وقت. أسباب المرض يمكن أن تكون مختلفة:

• 
  تغيير في التوازن الهرموني في الجسم.


• 
  زيادة التعب.


• 
  التهابات الجهاز التنفسي الحادة، الأنفلونزا، التهاب الجيوب الأنفية وأمراض الأنف والحنجرة الأخرى.


• 
  تغيير ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم).


• 
  الصداع النصفي المزمن.


• 
  الجفاف والإجهاد؛


• 
  نقص الهواء النقي والجهد البدني؛


• 
  النظام الغذائي.


• 
  تحميل على نظام القلب والأوعية الدموية.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن الرأس آلام مع التغييراتالطقس. ثبت أن النساء الحوامل تصبح أكثر حساسية للتغيرات في درجة الحرارة أو الضغط. التغيرات التي لا يمكن تجنبها في النظام الغذائي المعتاد يمكن أن تؤثر أيضا على صحتك (الإفراط في شرب القهوة أو التدخين قبل الحمل).

وسائل للصداع

علاج الصداع مع أقراص أو غيرهاالأدوية محدودة نوعا ما. ولكن إذا كنت ترغب في تناول المسكنات، تأكد من استشارة الطبيب ومناقشة المخاطر التي تواجهك والطفل. فمن الأفضل أن تعطي الأفضلية للعلاجات الشعبية.

معالجة المثلية

المثلية، مثل الأدوية الأخرى، ينبغيتعيين أخصائي. لذلك، اتصل هوموباث من ذوي الخبرة الذين سوف يصف الأدوية المناسبة بالنسبة لك، وأقول لكم أيضا بالتفصيل كيف ومتى لاتخاذها بشكل صحيح. لا تتوقع نتيجة فورية. وكقاعدة عامة، فإن تأثير ملحوظ في 3-5 أيام. غالبا ما يعين البيش أو البابونج.

تدليك

العديد من الأمهات في المستقبل الذين يعانون منالصداع، مساعدة العلاج اليدوي، ريفليكسولوغي، الوخز بالإبر. لأن هذه الطرق تؤثر بالضبط تلك المناطق التي هي المسؤولة عن الاسترخاء والتخفيف من التوتر (الرأس، أطراف الأصابع على اليدين والقدمين والرقبة). وبالإضافة إلى ذلك، فهي آمنة تماما وغير مؤلم.

الأعشاب الطبية

يحظر العديد من صبغة (نمر بلسم) على الكحول أثناء الحمل. يمكنك استبدالها مع ديكوكتيونس العشبية (البابونج، ميليسا، إشنسا، النعناع، ​​الوردية) أو الشاي الأخضر مع الليمون.

الروائح

واحدة من أكثر الطرق شيوعا لمكافحةالصداع. في أغلب الأحيان هذا الغرض استخدام الزيوت الأساسية من النعناع والخزامى، والبرتقال، والجريب فروت، الليمون، لويزة، الايلنغ. من الأفضل استخدام زيت للمصابيح رائحة، أو تقطر 2-3 قطرات على منديل ويستنشق بضع دقائق. لا ننسى أن وبطلان بعض الزيوت العطرية أثناء الحمل (الريحان والزعتر والياسمين، وإكليل الجبل).

منع

الحمل هو وقت خاص لكل امرأة. لذلك، أنا لا أريد هذا الوقت الذي لا ينسى أن طغت عليها أي أمراض أو أمراض. فمن الأفضل أن تفعل كل شيء حتى لا تعاني من الصداع ومنع الشعور بالضيق. محاولة للاسترخاء أكثر. رفض المهام الإضافية في العمل، ومن الأفضل التحدث مع السلطات حول جدول عمل مرن. تخصيص المزيد من الوقت للنوم والراحة. لا تكون عصبية على الفراشات، وتجنب حالات التوتر في كل وسيلة ممكنة. استخدام كمية كافية من السائل واستبعاد من النظام الغذائي المدخن، المملحة، الدهنية. المشي أكثر في الهواء النقي.

من أجل تجنب الصداع أثناء الحمل، وإعطاء المزيد من الوقت لنفسك والطفل في المستقبل. تذكر أن الشيء الرئيسي الآن هو صحتك والرفاه.