تدليك الساقين مع تورم أثناء الحمل

في الأسابيع الاثني عشر الأولى (I الثلث)، أي إجراء هو فقط لوصفة الطبيب.

في الثلث الثاني لتحسين الرفاهينصح التدليك. الأماكن المرضية لجميع الأمهات في المستقبل غالبا ما يكون أقل الظهر والمفاصل والساقين. جزء لا يتجزأ من الخلفية العاطفية غير مستقرة. أفضل شيء مع هذه الامراض هو التدليك الخفيف. ولكن هل من الممكن أن تفعل التدليك أثناء الحمل؟ یمکن فقط لمقدم الرعایة الرئیسي الخاص بك الإجابة علی ھذا السؤال. بعد استبعاد جميع الأمراض والشكوك، يوصي الخبراء ماسازهيرابابيو بعض أجزاء من الجسم، وهي:

• 
  عنق الرحم والظهر، مما يساعد على تخفيف التوتر والتعب.


• 
  الأطراف السفلية مع وذمة والوقاية من الدوالي.


• 
  الغدد الثديية في بداية الرضاعة (مع إقامة كبيرة من الحليب).

متى أحتاج إلى تدليك؟

كل امرأة ثانية في الدولة يشكوألم وتورم بعد المشي. والسبب في ذلك هو انتهاك توازن السوائل. زيادة مكابس الرحم على الأوعية الرئيسية في الحوض الصغير، من هذا - الدورة الدموية غير لائق في الأجزاء السفلى، تدفقها من الصعب ويحدث الليمفاوية - احتباس السوائل في الجسم. فمن الضروري أن تتحول إلى طبيب النساء، كما تورم في الساقين يمكن أن يكون علامة على علم الأمراض. التورم المعتدل في معظم الحالات هو آمن للأم والجنين، انها مجرد نتيجة العمليات الفسيولوجية. للوقاية وإزالة التعب، ينصح تدليك القدم.

موانع الاستعمال هي:

1. 
   زيادة درجة حرارة الجسم.


2. 
   التسمم.


3. 
   الأمراض المعدية أو الفيروسية.


4. 
   الصرع.


5. 
   ارتفاع ضغط الدم.


6. 
   الأمراض الجلدية.


7. 
   اضطرابات المناعة الذاتية.


8. 
   الأورام من توطين مختلفة.

قواعد التدليك

• 
  اختيار موقف مناسب بالنسبة لك (غالبا ما يجلس أو الكذب على الجانب الخاص بك)، واتخاذ الزيوت المطبوخة مسبقا ومنشفة.


• 
  التدليك له تسلسله الخاص: المرحلة الأولى - الاحماء من القدمين, ثم - الكاحلين، ثم السيقان والعجول، في النهاية - الوركين.


• 
  لا ننسى وظيفة الاسترخاء من العلاج الطبيعي: أي ضغط.


• 
  التركيز على العضلات التي غالبا ما تكون ضيقة.


• 
  الانتقال من الأوعية إلى الغدد الليمفاوية القريبة.


• 
  تضمين في دوران دائري الإجراء والانثناء التمديد من القدمين.


• 
  وتقتصر مدة الدورة على 10-15 دقيقة.

ما لا تفعل أثناء التدليك

1. 
   الكذب على المعدة (الثلث الثاني والثالث من الحمل).


2. 
   عندما العجن العضلات لا تحتاج إلى التأثير على العقد الليمفاوية.


3. 
   عندما الدوالي تحتاج إلى القيام بعناية فرك على المناطق المتضررة.


4. 
   القضاء على تقنيات الصدمة والاهتزاز.

الاهتمام المنفصل يستحق تدليك القدم, التي النقاط المسؤولة عنمجموعة من الأجهزة والأنظمة. تفعيل هذه المواقع ليس فقط يقلل من تورم في الأطراف، ولكن أيضا يخفف من الغثيان وآلام الظهر، الخ. نوع آخر من تدليك القدم هو حمام التدليك المائي مع الزيوت العطرية.

إجراءات العلاج الطبيعي في المنزلشروط الأم المستقبلية ليست مجرد وسيلة للاسترخاء، ولكن أيضا تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتسريع إزالة السموم، وتطبيع الكلى وظيفة القلب. تذكر: عندما تشعر أنك أكثر راحة، فإنك، بدورها، تحمي حياة جديدة!