فقدان الشهية
هل شعرت أن يوم كامل كان لديك شيئالم يأكل - ليس لأنهم نسيت أو لم يكن لديك الوقت، ولكن لأنهم لم يشعروا مثل الأكل؟ إذا كان هذا لم يحدث فقط، لكنه كان يحدث لفترة طويلة، وحان الوقت لصوت ناقوس الخطر، لأنه فقدان الشهية يمكن أن يكون أحد أعراض الأمراض الخطيرة.حتى بعض يتمتع مثل فقدان الشهية: الآن يمكنك أن تفقد الوزن دون اتباع نظام غذائي! ولكن يجب أن لا نفرح. الشهية الجيدة هي واحدة من علامات الصحة الممتازة، وإذا تم كسر الشهية - ثم، مع الصحة، أيضا، شيء خاطئ. فقدان الشهية يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من العوامل، من الإجهاد ومشاكل في المعدة لأمراض خطيرة.
وبطبيعة الحال، فإن فقدان على المدى القصير من الشهية ليست سببا لتبرير ناقوس الخطر. ولكن إذا مرت أسبوع، وآخر، وفي الوقت نفسه ويرافق الشهية منخفضة أعراض أخرى غير سارة (التعب، والألم، والتغيرات في عادات الذوق)،دون زيارة الطبيب لا يمكنك القيام به. أولا إلى المعالج - وقال انه سوف يساعد على تحديد سبب المشاكل مع الشهية، وبعد ذلك سوف توجهك إلى أخصائي مناسب - أمراض الجهاز الهضمي، والغدد الصماء، والتغذية أو المعالج.
وهكذا، ما الأسباب التي يمكن أن يكون سببها فقدان الشهية؟ كتلتها - من المخدرات إلى الأمراض، خطيرة أم لا. سنحاول قائمة إن لم يكن كل شيء، ثم معظمهم.
- وجبات خفيفة بين الوجبات. أبسط سبب. يمكنك تناول وجبة خفيفة مع البسكويت والسندويشات وغيرها. بين وجبات الطعام، وذلك في وقت الإفطار والغداء أو العشاء كنت لا تريد أن تأكل. في الواقع، ليس هناك فقدان الشهية في حد ذاته في هذه الحالة - كنت فقط لا تأكل عندما كنت في حاجة إليها، ويجب عليك إعادة النظر في النظام الغذائي.
الحالة العاطفية. يؤكد، والمشاعر، والاكتئاب،التوتر، والملل، والشعور بالوحدة يمكن أن يسبب فقدان الشهية - إما أن ننسى تماما عن الطعام، وغرقت في أفكار غير سارة، أو محاولة لتناول الطعام، ولكن لا يمكنك، لأنك عصبي جدا. إلى نفس الفئة من الأسباب يمكن أن تشمل اضطرابات نفسية أكثر خطورة: الاكتئاب، وفقدان الشهية العصبي، والفصام.
الأدوية. فقدان الشهية يمكن أن يكون سببه القبولالأدوية المختلفة: المستحضرات التي تحتوي على الديجيتال. المضادات الحيوية. والأدوية الالتهابية التي تحتوي على فبا (فينيلبروبانولامين)؛ مسكنات الألم؛ علاج مرض السكري؛ التخدير. أدوية للعلاج الكيميائي.
أمراض مختلفة، خطيرة وليس كثيرا. قائمة هذه الأمراض طويلة جدا: عدة أنواع من الخرف المكتسبة (مرض الزهايمر)، وأمراض المناعة الذاتية (تصلب الجلد، التهاب المفاصل)، ومشاكل في نظام الغدد الصماء (خصوصا الغدة الدرقية)، ومرض السكري، وأمراض الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية ومشاكل في الكبد أو الكلى، أمراض معدية، والالتهاب الرئوي، فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد، والسل، والسرطان، الخ
حمل. في هذه الحالة، وانخفاض في الشهية، على الأرجح، سوف تمر نفسها بعد فترة من الوقت.
لذلك، وجدت ما تسبب في فقدان الشهية. ماذا تفعل بعد ذلك؟ أولا وقبل كل شيء تحتاج إلى تأسيس السبب الجذري: لإلغاء الأدوية التي تسبب انخفاض الشهية، أو لبدء علاج المرض. إذا كان فقدان الشهية سببه المرض، فإنه يجب استعادة بعد العلاج الكامل.
إذا كان السبب ليست خطيرة جدا، ثم يمكنك استعادة الشهية المفقودة في المنزل.
أولا وقبل كل شيء تحتاج إلى لاستعراض النظام الغذائي والنظام الغذائي. لجعل شهية يعود، تشغيله في اليوميةقائمة الأطباق المفضلة لديك. فمن الأفضل أن تعطي الأفضلية للأطباق والمشروبات المغذية، غنية بالبروتينات. أيضا، يتم تحفيز الشهية من الخضروات الخضراء. أكل قليلا، ولكن في كثير من الأحيان، وشرب الكثير من السوائل.
في كثير من الأحيان فقدان الشهية يرتبط مع نقص في الزنك وفيتامين (ب) في الجسم، لذلك لا تؤذي الفيتامينات. ومن الممكن أيضا أن تشمل المكملات الغذائية الغذائية على أساس الخميرة في النظام الغذائي.
إذا كان انخفاض الشهية يرتبط بالمشاكل العاطفية، سيتم إنقاذك ضخ و ديكوكتيونس من الأعشاب. لديهم عمل مزدوج: تهدئة الجهاز العصبي وتحفيز الشهية. حاول نصف ساعة قبل تناول وجبة للشرب ديكوكتيونس ميليسا، النعناع، البابونج أو الشبت. وبالإضافة إلى ذلك، الشهية يوقظ الشاي من جذر الزنجبيل.
محاولة للتخلي عن العادات السيئة أو على الأقل الحد من استخدام الكحول والحد من التدخين. المشروبات التي تحتوي على الكافيين (الشاي والقهوة) شرب ليس قبل وجبات الطعام، ولكن بعد: الكافيين له تأثير الاكتئاب على الشهية.
فقدان الشهية ليست أعراض ثانوية، والتي يمكن فصلها بسهولة. في وقت سابق يمكنك معرفة أسباب المشاكل مع الشهية وتبدأ العلاج، كان ذلك أفضل بالنسبة لك. رعاية نفسك!
