على طريق الوئام: استخدام القهوة لفقدان الوزن

خاصة لمحبي مشروب تنشيط،في محاولة لانقاص جنيه إضافي، ونحن سوف تكشف عن عدد قليل من قواعد بسيطة من فقدان الوزن مع مساعدة من القهوة. والعلامة التجارية العالمية الشهيرة مليتا، التي كانت تدرس وإنتاج أفضل أنواع القهوة لأكثر من 100 سنة، وسوف تساعدنا في هذا.

القاعدة رقم 1: القهوة الطبيعية

وبادئ ذي بدء، تسريع عمليات الصرف فيالكائن الحي يمكن أن يكون إلا منتج طبيعي. لذلك، إعطاء الأفضلية لأصناف نوعية من الشركات المصنعة ثبت، مثل، على سبيل المثال، العلامة التجارية الألمانية مليتا. وفقا لدراسات حديثة، الكافيين يزيد ليس فقط النشاط العقلي والنغمة العامة، ولكن أيضا يحفز النشاط إفرازية المعدة. وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي حبوب البن على الإنزيمات التي تسرع عملية الأيض وتشجع على تعبئة الدهون كمصدر للطاقة.

إلى المذكرة! إعطاء الأفضلية القهوة السوداء السوداء دون إضافات. على سبيل المثال، ميليتا بيلا كريما اسبريسو، وهو جيد بشكل خاص لصنع اسبريسو عطرة، سيكون حلا ممتازا.

القاعدة رقم 2: الجرعات والتوقيت

وتتعلق القاعدة الثانية بطريقة شرب القهوة. أولا، لتعزيز فقدان الوزن سيكون القهوة السوداء دون السكر والحليب. ثانيا، تحتاج إلى شرب القهوة 30-60 دقيقة قبل التدريب، حتى أن الجسم كان الوقت لتنشيط جميع النظم قبل بداية النشاط البدني. وثالثا، لا ينبغي أن يتجاوز العدد الإجمالي للكؤوس في حالة سكر يوميا مع الرياضة النشطة 3-4 قطع. وهذا المؤشر يساعد على تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية وتسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

القاعدة رقم 3: نهج متكامل

ولكن القاعدة الأهم هي نهج متكاملفقدان الوزن. لا القهوة في العالم سوف تساعدك على فقدان الوزن إذا كنت تشرب لهم كعكة، والكذب على الأريكة. دون مزيج من الرياضة، ونمط حياة صحي والتغذية السليمة، القهوة لا يمكن أن تساعد على فقدان الوزن. هذا الشراب المدهش هو علاج إضافي ممتاز، ولكن ليس الدواء الشافي معجزة. لذلك، شرب كوب لذيذ من القهوة اللذيذة، على سبيل المثال، بيلا كريما سبيسيال من مليتا وتذهب على القلب في مزاج جيد ومع قوة جديدة. سترى، قريبا جدا مثل هذا الجمع سيعطي نتيجة مذهلة!