كيفية إزالة السيلوليت من أرجواني في المنزل: الصور والفيديو

أسباب التهاب النسيج الخلوي على جلدة

يظهر السيلوليت بسبب انتهاكدوران الأوعية الدقيقة، وتتدفق في طبقة الدهون تحت الجلد. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنه في وظائف الخلايا، التي تتمثل مهمتها في عزل منتجات النشاط الحيوي، يحدث فشل. على العكس من ذلك، تبدأ في تجميع المواد الضارة والسائلة والدهون. ونتيجة لذلك، يظهر وذمة، وانزعاج تدفق الليمفاوية والدورة الدموية. من الدرنات غير مؤذية، والتي تكون مرئية فقط عند الضغط على الجلد، يتحول السيلوليت إلى مرض خطير، إذا لم تؤخذ في الوقت المناسب للقضاء عليه.

الأسباب الرئيسية لظهور السيلوليت على لجاشكوف هي التالية:

• 
  الوراثة - جاء الخبراء إلى استنتاج أن الاستعداد الوراثي يلعب دورا هاما في تشكيل السيلوليت.


• 
  والتلوث البيئي - المواد الضارة التي تطلق في الغلاف الجوي، وإدخال جسم الإنسان، وتراكم وتعطيل عمل جميع الأجهزة والنظم؛


• 
  نمط الحياة المستقرة - عندما يتحرك الشخص قليلا، لا تشارك في الألعاب الرياضية، واحتمال التهاب الخلايا الخلوية على لياشكا وأجزاء أخرى من الجسم يزيد.


• 
  سوء التغذية - وجود أو عدم وجود السيلوليت على لجاشكوف يعتمد مباشرة على ما هي الأطعمة المدرجة في النظام الغذائي.


• 
  العادات السيئة - النيكوتين والكحول يكون لها تأثير سلبي على جسم الإنسان، على وجه الخصوص، يؤدي إلى تشكيل السيلوليت على جلدة.


• 
  الحمل - خلال فترة الحمل التغييرات الخلفية الهرمونية وبعض العمليات التي تحدث في الجسم، وزيادة تراكم الرواسب الدهنية يحدث؛


• 
  الأمراض المرتبطة الخلل في الهرمونات.


• 
  مجموعة حادة أو فقدان الوزن.

الأسباب التي تؤدي إلى تشكيل السيلوليت على لياشكوف، مجموعة. ولذلك، فإنه ليس من المستغرب أنه في الظروف الحديثة يحدث في كل امرأة تقريبا كل ثانية.

التغذية السليمة

لإزالة السيلوليت من أرجواني، فمن الضرورياستخدام عدة طرق في وقت واحد. واحدة من الأمور الرئيسية هي التغذية السليمة. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى استبعاد من النظام الغذائي الخاص بك الوجبات الخفيفة الضارة. هذه هي الحلويات والبسكويت والمربى والحلويات الأخرى. إذا كنت تريد بقوة لتناول الطعام، وقبل الغداء أو العشاء لا يزال هناك وقت، فمن الأفضل لشرب الماء أو الكفير، لتناول تفاحة.

بالإضافة إلى التغذية السليمة، وليس أقل دوريلعب نظام الشرب. يجب أن يشرب يوم ما لا يقل عن لترين من الماء. المشروبات الغازية، وينبغي إزالة العصائر المعلبة من النظام الغذائي. تحتاج الخضروات اللازمة في القائمة اليومية، وكذلك الفواكه والخضر. وبعبارة أخرى، اتباع نظام غذائي صحي هو أقل الكربوهيدرات، والمزيد من الفيتامينات والألياف والبروتينات.

تمارين من السيلوليت على جلدة

في كثير من الأحيان السيلوليت على لياشكا والأردافلوحظ في الأشخاص غير النشطين. نقص النشاط البدني يؤدي إلى ركود الليمفاوية وضعف الدورة الدموية في أنسجة العضلات. وهكذا، لإزالة السيلوليت من لياشيك والأرداف، دون تناول الرياضة، هو إشكالية بما فيه الكفاية.

يمكنك التخلص من "قشر البرتقال" من خلال القيام التمارين التالية:

• 
  يتقرفص - يجب أن توضع الساقين على عرض الكتفين،يد تمتد خارج أمامه، والجلوس، والانحناء ركبتيه بزاوية 90 درجة، واتخاذ موقف الانطلاق (يجب أن تكون الظهر مسطحة، وهذا يؤثر على فعالية التمرين).

• 
  سلالة عضلات الأرداف - حوالي 100 مرة يجب أن يجهد والاسترخاء العضلات الألوية.


• 
  المشي - فمن المرغوب فيه لتكريس الكثير من الوقت لجولات المشي (بدلا من المصعد، وتسلق الدرج، وما إلى ذلك).

• 
  تمارين "دراجة" و "مقص" - الكذب على ظهرك، تحتاج إلى تنفيذ قدميك مع حركات مألوفة من مرحلة الطفولة، وسوف تساعد على إزالة السيلوليت من لياشيك والأرداف.

• 
  ارتفاع الساقين - من موقف على الركبتين، والنخيل بقية على الأرض والساقين بالتناوب ارتفاع وسقوط (كما هو الحال في الصورة).

وهكذا، والتخلص من السيلوليت على لياشكوفوالأرداف، فمن الممكن مع مساعدة من التمارين البدنية، وأداء لهم في المنزل. سوف تكون النتائج الأولى مرئية بعد 2 أسابيع من بداية التدريب المنتظم.

تدليك ضد السيلوليت

لإزالة السيلوليت، يمكنك أن تفعل التدليك. لأنه يزيد من تدفق الدم ويزيد من تشكيل الكولاجين، يعزز تقسيم الدهون. ويمكن إجراء هذا الإجراء في المنزل، لنتيجة واضحة، 1 مرة في اليوم لمدة 3 أشهر.

هناك عدة أنواع من التدليك ضد السيلوليت:

1. 
   تدليك كلاسيكي. بدء الإجراء الموصى به مع حمام ساخن، ثم تحتاج إلى علاج الجلد مع فرك أو إجراء تمارين بدنية خفيفة. وهذا يساعد على الاحماء الطبقة العليا من الأدمة. ثم يتم طخت الجلد مع كريم الدهون ويمكنك البدء في إجراء التدليك. تحتاج فقط للمس طيات الجلد على المناطق المشكلة. يشير خز الضوء أيضا إلى الشكل التقليدي للتدليك. بعد التلاعب، يجب أن تتحول الجلد الأحمر قليلا. على إجراء واحد، فإنه يأخذ ما لا يقل عن نصف ساعة، تتم إزالة بقية كريم مع منديل.


2. 
   تدليك الفراغ. فراغات الجرار التي تباع في الصيدلية هي مناسبة لهذا الإجراء. أولا، الجلد يدفئ في الماء الساخن، ثم يتم تطبيق جلدة والأرداف مع هلام الاستحمام. يتقلص البنك في اليد حتى الجدران تأتي في، ثم يتم تطبيقها على الجلد. فإنه يحتاج إلى أن تكون استدارة في حركة دائرية، ولكن لا البقاء في مكان واحد لأكثر من 1 ثانية، وإلا قد تظهر كدمات. يستغرق إجراء واحد حوالي 10 دقائق


3. 
   تدليك العسل. يتم تبخير الجلد في الماء الساخن، ثم يتم التعامل مع جلدة والأرداف مع فرك. من ناحية من الضروري وضع العسل الكثيف وتنفيذ التصفيق. من المهم أن العسل يسحب الجلد، والتمسك به. مدة الإجراء 5-10 دقائق. 10

يلف

إزالة السيلوليت يساعد التفاف. ويمكن إجراء هذا الإجراء بسهولة في المنزل. جوهرها هو كما يلي:

1. 
   يتم تدفئته بواسطة التدليك أو الحمام مع الماء الساخن.


2. 
   على مناطق المشكلة من الجسم (في هذه الحالة، لياشكي والأرداف)، يتم استخدام وكيل المستخدمة في التفاف.


3. 
   الجلد هو ملفوفة بإحكام مع فيلم شفافة.


4. 
   بعد وقت معين، يتم إزالة الفيلم، ويتم غسل بقايا المادة بالماء.


5. 
   يتم تطبيق كريم ترطيب على الجلد.

في الغالب لتغليف الخلطات التالية:

• 
  الأعشاب البحرية.


• 
  العسل.


• 
  الطين العلاجي؛


• 
  الطين.


• 
  الشوكولاته.


• 
  القهوة وغيرها.

أقنعة من السيلوليت

فعالة للتخلص من السيلوليت في الوركين والأرداف مساعدة أقنعة خاصة. يتم تطبيقها على مناطق مشكلة في الجسم، وبعد ذلك بعد وقت معين يتم غسلها قبالة بالماء.

لجعل الأقنعة تستخدم هذه الوسائل المتاحة:

• 
  القهوة، مختلطة مع العسل والزيوت العطرية (أبقى على الجلد لمدة 15 دقيقة)؛


• 
  الطين الأزرق - مختلطة مع الماء حتى اتساق كريم الحامض السميك (يترك القناع على الجلد لمدة 10 دقيقة).


• 
  الملح مع الصودا - مختلطة في نسب متساوية وفرك في الجلد (يغسل بعد 3 دقائق).

حمام

طريقة أخرى لإزالة السيلوليت هو أن تأخذحمامات العشبية. للقيام بذلك، وإعداد ضخ أو مرق للوصفة المختارة، ومن ثم إجهاده وتصب في حمام مع الماء الساخن. لا ينبغي أن يستغرق أكثر من ساعة.

وتستخدم هذه الوصفات من ضخ العشبية والمرق:

• 
  120 غرام من حكيم، يتم سكب 50 غرام من لحاء البلوط و 60 غراما من لحاء البتولا إلى 4 لترات من الماء ويأتي ليغلي.


• 
  90 غرام من آذريون، و 100 غرام من الثوجا و 75 غرام من بلسم الليمون وتصب في 6 لترات من الماء المغلي وأصر لمدة نصف ساعة تحت غطاء مغلق.


• 
  130 غ من يارو، 30 غ من البابونج و 60 غراما من المانجو يتم سكب 4 لترات من الماء ويأتي ليغلي.

فيديو: كيفية إزالة السيلوليت من لياشيك والأرداف

إزالة السيلوليت من لياس والأرداف، يمكنكعدة طرق، وأنه من الأفضل استخدامها في مجمع من أجل الحصول على أعلى كفاءة. يظهر الفيديو كيفية التخلص من المشكلة مع مساعدة من التمارين البدنية.

يعرض الفيديو التالي ثلاثة يلتف وصفة طبية لفقدان الوزن وإزالة السيلوليت على الساقين.

الفيديو التالي هو حول التغذية السليمة للسيلوليت.