كيفية إزالة السيلوليت بحلول السنة الجديدة؟

الآن، حتى السنة الجديدة حرفيا في الشهر، وفإنه لم يفت الأوان لسحب نفسك معا لبدء السيلوليت القتال: مع نهج شامل في شهر واحد، يمكنك تحقيق نتائج ملموسة. فقط من المهم أن نتذكر أن السيلوليت نقاط الضعف لا يغفر: إذا كان قد تقرر بالفعل لإزالة السيلوليت بحلول السنة الجديدة، ثم في الطريق إلى هذا الهدف يجب على المرء أن لا تتراجع خطوة واحدة.

برنامج للتخلص من السيلوليت بحلول السنة الجديدة يتكون من بسيطة، ولكن ليس أقل منأساليب فعالة. لذلك، أولا تحتاج إلى رعاية طعامك، لأنه يعتمد على كيفية وما هي الأطعمة تؤكل، وظهور الأرداف والوركين والبطن - الأماكن "المفضلة" من ترسب السيلوليت يعتمد.

الأطباق المقلية، والمنتجات المدخنة، والحلويات - كل هذا والغذاء مماثلة يحفز ظهور قشر البرتقال سيئة السمعة، لذلك مكافحة السيلوليت النظام الغذائي هو أولا وقبل كل شيء متوازن وصحيالغذاء. أولا، تحتاج إلى تناول جزء صغير، وليس إجبار جسمك على التعامل باستمرار مع أجزاء كبيرة من المواد الغذائية. ثانيا، يجب إعداد الطعام مع الحد الأدنى من الدهون والتوابل، لأنه بخلاف ذلك يزيد الشهية فقط، مما دفع لتناول الطعام جزء أكبر.

الفواكه والخضراوات الطازجة ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك - أساس اتباع نظام غذائي صحي. من خلال تناول هذه الأطعمة ورفض الطعام الضار، فمن الممكن أن تقارب بشكل كبير تلك اللحظة مطمعا عندما سيهزم السيلوليت.

تغيير النظام الغذائي هو خطوة هامة، والتي بدونها لإزالة السيلوليت بحلول السنة الجديدة غير واقعي تقريبا. ولكن هذه الخطوة ليست الوحيدة. تحتاج أيضا رعاية النشاط البدني السليم للجسم، والتي سوف تساعد على حرق الدهون المتراكمة. لبرنامج مكافحة السيلوليت، وتمارين لتعزيز عضلات الوركين والبطن والأرداف

تمارين يمكن اختيارها بشكل فردي، ولكن هناكالعديد من الخيارات العالمية. على سبيل المثال، فإن مثل هذه العملية تكون مفيدة في مكافحة السيلوليت على المعدة. تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك، واليدين تمتد على طول الجسم، والنخيل بقية على الأرض. وينبغي رفع الساقين وأداء من قبلهم كما لو ركوب دراجة، في محاولة لمراقبة أقصى السعة.

"المحلية" محاربة السيلوليت يعزز التأثير المفيد للنظام الغذائي وممارسة الرياضة،وذلك لإزالة السيلوليت في شهر واحد فقط، تحتاج إلى القيام بأعمال مكثفة في هذا الاتجاه. المنتجات المحلية الأكثر شعبية لمكافحة السيلوليت هي يلتف، وأنواع مختلفة من التدليك والحمامات.

وتعتبر الأغطية المضادة للسيلوليت جدامفيدة وفعالة في القضاء على قشر البرتقال، وتنقسم هذه الأغطية إلى الباردة والساخنة. هناك العديد من الوصفات لفائف مكافحة السيلوليت على أساس الزيوت الأساسية والعسل والطحالب والطين والشوكولاته - مكونات الأغطية يمكن الجمع بين، واختيار الجمع الأكثر فعالية.

مكافحة السيلوليت يلتف، على الرغم منمجموعة متنوعة من وصفات، يؤديها بشكل عام على نفس المبدأ. يجب تطبيق الخليط المعد من المكونات على مناطق مشكلة الجسم، مغطاة بفيلم غذائي، ومن ثم ملفوفة بمنشفة دافئة. لمدة 30-40 دقيقة تحتاج إلى الاحماء المنطقة المصابة: الذهاب إلى الفراش والتفاف نفسك في عدة بطانيات أو القيام الشحن المكثف. ثم يجب غسلها كتلة مع الماء الدافئ، وفي نهاية الإجراء، وتطبيق مكافحة السيلوليت كريم على الجلد.

وبهذه الطريقة، إزالة السيلوليت وذلك بمساعدة مجموعة من التدابير التي تستهدفتغيير في العوامل الداخلية والخارجية التي تؤثر على تكوين الرواسب السيلوليت - وهذا هو حقيقي ويمكنك أن تفعل ذلك في الوقت المناسب للسنة الجديدة، إذا كنت تأخذ هذه المسألة في الوقت الراهن. لا تؤجل وضع موضع التنفيذ حلم شخصية جميلة نحيلة - تحتاج إلى الاعتقاد في نفسك وكل شيء سوف تتحول!