كيفية التخلص من الغيرة؟
الغيرة هي واحدة من المشاعر الأكثر تدميرا،والتي يمكن أن طغت تقريبا أي علاقة. التعامل معها ليست سهلة، ولكن من الضروري إذا كنت لا تريد العلاقة بدلا من الفرح لتجلب لك خيبة أمل فقط. كيفية التخلص من الغيرة؟بطبيعة الحال، في الحالات التي حدث فيها الخيانة في الواقع، الغيرة له ما يبرره - ولكن المشكلة هنا ليست الغيرة، ولكن حقيقة خيانة جدا. في نفس المقال سنناقش الغيرة غير معقول، لا تدعمها حقائق حقيقية.
الغيرة المعتدلة يمكن أن تستفيدوالعلاقات، وإعطائهم نوع من بيكوانسي والحفاظ على شركاء في حالة جيدة. ولكن كل شيء يعتمد على خصائص العلاقات وشخصيات الشركاء. من المهم جدا للقبض على اللحظة عندما الغيرة تبدأ تؤذي وتدمير العلاقات: هذا هو علامة على أن الوقت قد حان للتخلص من الغيرة.
قبل محاولة التخلص من الغيرة، تحتاج إلى معرفة أسبابه. يقول المثل الشعبي: "غيور - يعني يحب"، ولكن ليس دائما الغيرة هي نتيجة حب كبير. أسباب الغيرة يمكن أن يكون:
الخوف من البقاء وحده؛
والاعتماد العاطفي على شريك؛
انعدام الأمن.
الغيرة الإسقاطية (نحن غيورون في حالة أننا نعطي أنفسنا أسباب الغيرة)؛
والريبة والفظية المفرطة لكلمات "الراغبين".
والأنانية والشعور بالملكية.
حاول أن تفهم أي من هذه الأسباب ينطبق عليك. ما الذي يجعلك غيور؟ ماذا تخاف؟ لمن أو ما أنت غيور من؟ لأنك يمكن أن تكون غيور ليس فقط لمحبي محتمل أو عشيقة، ولكن أيضا إلى كونفيرزاتيوناليست مثيرة للاهتمام وحتى للعمل. في كثير من الأحيان حقيقة خيانة (قد لا يكون) يجرح أكثر من حقيقة أن مجتمع شخص آخر هو أكثر متعة لشريك حياتك من يدكم.
ثم حاول أن تفهم، هل هناك حقا سبب للغيرة. تقديم قائمة بجميع الأشياء التي تجعلكنت غيور، وتقسيمها إلى مجموعتين: الحقائق والافتراضات. في معظم الحالات، المجموعة الثانية هي أكثر من ذلك بكثير. للتخلص من الغيرة، من المهم أن نتعلم لفصل الحقائق الحقيقية التي تشهد على الخيانة، من التكهنات والافتراضات، وعدم جعل الفيل من ذبابة.
إذا كانت المصلحة الذاتية لا تساعد، تحتاج إلى التحدث إلى شخص ما. لا تطلب بالضرورة المشورة - من المهم أن يتم الاستماع إليك. في كثير من الأحيان، وتحدث المشكلة بصوت عال، ونحن أنفسنانجد حلا. ولكن من المهم جدا العثور على المحاور الصحيح: على سبيل المثال، صديق الذي لا يحب زوجك فقط الاحماء الخاص بك الغيرة. إذا لم تتمكن من العثور على شخص غير منحازة في البيئة الخاصة بك، يمكنك أن تتحول إلى طبيب نفسي.
ولكن محادثات القلب إلى القلب لا تساعد دائما على التخلص من الغيرة. لذلك، بعد انتشار كل شيء على الرفوف، تحتاج إلى التصرف. إذا كان هناك شيء لا يناسبك في علاقة - حان الوقت للتغيير. و تحتاج إلى أن تبدأ مع نفسك. في كثير من الأحيان الغيرة هي نتيجة للشك الذاتيوالكثير من وقت الفراغ. تجد نفسك بعض الهوايات، وجعل معارف جديدة - فقط لا تحصل على حمل بعيدا، وبعد ذلك سوف تبدأ غيور من أنت.
وحاول مرة أخرى ضع نفسك في حذاء شريك. مختلف الناس لديهم أفكار مختلفة عن الحرية في العلاقات: شخص ما يعتقد أن الزوجين يجب أن تنفق كل وقت فراغهم معا، ولكن لشخص ما، لا يستطيعون رفض التجمعات الدورية مع الأصدقاء.
لذلك، من المهم جدا مناقشة هذه النقطة: حتى في العلاقات كل شخص لديه الحق في الفضاء الشخصي، مهمتك هي معا لتحديد حدود هذا الفضاء الشخصي، بحيث لا يضرب أحد. ربما في بعض اللحظات سيكون لديك لتسوية، ولكن تذكر: الحل الوسط هو متى، وليس شخص ما يقدم تنازلات لإرضاء آخر.
من المهم عدم إبقاء شريك على المقود: الفاكهة المحرمة حلوة، وكلما كنت تقيد ذلك، وزيادة الرغبة في الخروج من هذا الإطار. العلاقات مبنية على الثقة، ولكن إذا لم يكن هناك ثقة، ثم الغيرة ليست سوى نتيجة لمشكلة أكثر عالمية في العلاقات.
للتخلص من الغيرة، تحتاج إلى علاج شريك وليس كممتلكات، ولكن على قدم المساواة. لكل واحد منا الحق في الاختيار. وقد جعل الشخص المفضل لديك بالفعل اختياره - في صالحك، وكنت لا تحتاج إلى الشك في ذلك. بدلا من مكافحة الغيرة، والتركيز باستمرار على اهتمامها، تحتاج إلى التخلي عن مخاوفك والتمتع العلاقات.
هل كان لديك للتعامل مع الغيرة في علاقة؟ إذا كان الأمر كذلك، هل تمكنت من التخلص من الغيرة؟ شارك تجربتك مع قرائنا - فمن الممكن أنه سيوفر بعض زوجين المحبة.
