كيفية تعلم أن أقول لا
اللطف والاستجابة سمات لا غنى عنهاشخصية نبيلة. أنها تزيد من جاذبية الصفات الإنسانية، وجعل المالك رفيق ترحيب من الحياة له "نصف" ومحاور لطيف لجميع المعارف الأخرى.
الصداقة والتواصل مع متعاطف جيد المحيا - حلملكثير من الناس، بما في ذلك الناس كسول، الأنانية وعينات أقل تعاطفا. وسوف نادرا ما نقدر الرغبة في المجيء إلى المعونة من كلمة وعمل كهدية قيمة. وستصبح السمات الإيجابية للطابع قريبا مصدرا لا ينضب من الكسل والربح وغير ذلك من التفضيلات غير العادلة في العلاقات غير المتكافئة.
تم استغلال ليونة الطابع في كل شيءمرات، واليوم ببساطة يحصل بلا رحمة لذلك. يمكن أن يكون العطف الصادق بمثابة ذريعة ل غير حميدة على ما يبدو، وفي الوقت نفسه، وليس طلبات مريحة جدا من الأقارب والأصدقاء أو الزملاء.
خاصة الناس متعاطفة ربما يعرفون كلهمجموعة من هذه الطلبات: بدءا من الأعمال البحتة "إنشاء تقرير بدلا من لي، إذا كان لا يجعل من الصعب" أو "طباعة تقرير عن الطريق إلى المكتب، طيب؟" وتنتهي مع الأسرة "غسل الأطباق إن لم يكن مشغولا" أو "الذهاب إلى المتجر، ".
تحقيق العمالة الكاملة لطلبات الآخرين هو غاية للغايةمتعب وقادر على الاكتئاب للعمل على الطابع الأكثر البهجة. خاصة إذا كان وراء ظهر متعاطف هناك يضحك في أسلوب "من هو محظوظ - أن وتحميل". كما أن الافتقار إلى المهارات في الدفاع عن موقف المرء وخجله في رفض المقترحات غير المرغوب فيها يزيد من تعقيد الحالة.
علماء النفس (نعم، في كل مكان وموجهةعلماء النفس) شرح هذه الصعوبات التواصلية لأسباب مختلفة. على سبيل المثال، الرغبة في أن تكون جزءا من المجتمع، والجماعة، والمجتمع. أو عدم وجود الاتصال المطلوب. أو الرغبة في أن تصبح عضوا مفيدا (وحتى لا يمكن الاستغناء عنه) من الجماعية، والتي سوف الناس الاتصال مرارا وتكرارا.
أو الرغبة في أن تكون مولد الموثوقية ومركز النفوذ، أو خدمات الأطفال، أو شعبية في وقت مبكر بين أقرانه، أو متلازمة "أنا أفضل!"، وهلم جرا. الرغبة في أن تكون مفيدة، من الضروري وشعبية ليست سيئة - ولكن إذا كان يأخذ الأسبقية على أهدافهم والحس السليم، فقد حان الوقت لحضور لمصالح شخصية.
كيفية التعامل مع الطلبات التي تعقد حياتنا
"السحر اللوحي" ليست هنا، وربما الاهتمام فقط لبضع نقاط:
1. من الضروري أن نفهم رغباتك الخاصة وأن تسأل نفسك السؤال البديهي: "لماذا تتحمل نفسك بشواغل الآخرين؟" هل تحب حقا وضع عصا العصا، أو هل أنت خائف من رفض الإساءة أو خيبة الأمل؟ من الإجابات الصادقة يعتمد على طريقة السلوك - لا تفكك قبل نفسك.
2. وهناك طريقة موثوق بها للتخلص من مشاكل الآخرين هو جعل قائمة من الشؤون الخاصة بك والخطط. خطة الأنشطة الترفيهية، والشروع فقط من المصالح الخاصة بك، وليس في اسم تفضيلات المسرحية من صديق. الذهاب إلى المتجر ليس من أجل صديق، ولكن للتسوق الشخصية. دعوة صديق مع صديق - ونرى رد فعلهم على طلب والاستياء جدا في تجسيد لها. صعبة جدا، بالمناسبة.
3. وهناك إجراء جذري ولكن فعال سيكون قطع جميع وسائل الاتصال الحديثة من شخص استنفدت. على الأقل ليوم واحد. وهذا يخلق يوما مليئا بالحرية، لا يمكن أن تطغى عليه طلبات ورغبات أي شخص. إجراء هذا "يوم الصمت" من صنع الإنسان في وضع مريح. يشعر كل فوائد الحرية الشخصية، ونرى - كم كنت ترغب في العودة إلى الوضع السابق للاستعداد الأبدية لطلبات الآخرين.
4. واحدة من الشروط الإلزامية للتخلص من إرادة شخص آخر هو محادثة مباشرة مع الملتمسين المستمر. وينبغي أن يكون صريحا للغاية، بصرف النظر عن مركز الأطراف. فالصديق المقرب أو زميل العمل أو أحد الأقارب أو شريك محتمل في الحياة - يتحدث بصراحة سيكون الخيار الأفضل لأي من المرشحين المسميين.
ربما، فإن الاستياء الذي أعربت عنه سوف يسببلديهم مفاجأة صادقة. في معظم الحالات، "المستخدمين" من طبيعة نوعك لا حتى يشك في إزعاج. والأسوأ من ذلك، إذا كانوا لا يكلف نفسه عناء مع مثل هذه الأفكار. وجهة النظر الساذجة والأنانية هي منطقية تماما، لأن الشخص غالبا ما يعتبر فقط مع مصالحه الخاصة.
يهتم عقلانية الاستخدامفقط من وقته. فهو يفكر في نفسه، حبيبته، أكثر بساطة. نقل مسؤوليات الشخص إلى شخص آخر يصبح سلوكا مربحا للجانبين. خاصة إذا كان على الجانب الخاص بك لا توجد محاولات لمقاومة الأنانية مهذبا.
سبب الفشل هو في الإنسانالطبيعة، في غرائز الأنانية والرغبة في التمتع، بحثا عن طرق لتسهيل تحقيق الهدف وفي محاولة أن تكون شعبية. تحتاج إلى تعلم لإظهار المبادرة وعدم الذهاب مع تدفق العلاقات الناشئة. ومن الضروري تقييد مصالح الآخرين بوضوح من أهدافهم الخاصة. شخص قريب سوف يفهم، ولكن بعيد واحد ... هو رأيه مهم جدا؟
المؤلف: كاترينا سيرجينكو
