الوقاية من الدوالي

وتتميز الدوالي زيادة في قطر التجويف، رقيقالجدار الوريدي وتشكيل "العقد" - تمدد الأوعية الدموية المحلية مثل. بالإضافة إلى مظهر غير جمالي، دوالي الانزعاج، والشعور بالثقل والألم في الساقين، ويهدد مع عواقب وخيمة وخطيرة.

يمكن توريث الاستعداد لدوالي، وبالتالي فإن أولئك الذين لديهم حالات الدوالي في أسرهم يجب أن تأخذ الرعاية الخاصة من أقدامهم، تخضع بانتظام الفحص الطبي.

هناك 4 درجات من الدوالي المزمن. مرض من الدرجة الأولى - "ضوء" شكل - تتميز متلازمة من "الطنين" الساقين، ثقل فيهم. في هذه المرحلة، يمكن علاج هذا المرض من خلال أساليب المحافظة.

الدرجة الثانية من الدوالي هو متقلب،تورم في بعض الأحيان من الساقين. وتتميز الدرجات الأثقل - الثالثة والرابعة - بالذمة المستمرة، وتصلب الشحمات، والأكزيما، وحتى القرحة الغذائية الوريدية. في هذه المراحل من المرض، التدخل الجراحي ضروري.

في مجموعة المخاطر هناك أشخاص لديهم وراثةالاستعداد للمرض، والناس مع زيادة وزن الجسم، فضلا عن الناس الذين يرتبط عملهم مع الوقوف الدائم على أقدامهم: الباعة، تصفيف الشعر، النوادل، الخ. عامل خطير آخر مهيأ لدوالي الدوالي هو الحمل.

العلامات الأولية للمرض، مثل التعب السريع من الساقين، والإحساسالحكة الجلدية، وظهور تورم صغير في الكاحل، ونادرا ما تؤخذ على محمل الجد. وفي الوقت نفسه، تشير مجموعة من العلامات المشابهة إلى وجود مرض وشيك.

كما تعلمون، فمن الأسهل بكثير لمنع المرض من لعلاج ذلك. هذا هو السبب في أنه من الضروري إيلاء الاهتمام للوقاية من الدوالي. ما هو الوقاية من الدوالي؟

أهم قاعدة للوقاية من الدوالي هو يرتدي أحذية مريحة. لا ينبغي أن تكون الأحذية ضيقة جدا لامنع الدوران الطبيعي للدم، وارتفاع كعب يجب أن لا يتجاوز 7 سم.الكعب العالي أو دبابيس الشعر يمكن أن يسمح إلا في حالات استثنائية، في محاولة للحد من الوقت الذي يقضيه فيها.

الملابس الضيقة جدا أو العصابات المرنة الضيقة على الجوارب أو الجوارب تتداخل أيضا مع الدورة الدموية الطبيعية في الأطراف، لذلك فمن الأفضل لتجنب مثل هذه الملابس.

وسيلة هامة أخرى لمنع الدوالي هو التوزيع الصحيح للحمل على الساقين. مرة واحدة أو مرتين في اليوم، فمن الضروري لأداء التمارين التي تعزز تدفق الدم من الأطراف السفلية، على سبيل المثال، وممارسة "دراجة".

بشكل عام ممارسة مفيدة جدا للوقاية من الدوالي، ومع ذلك، إذا كان المرض قد تجلى بالفعل، ثمالأحمال على الساقين يجب أن تكون حذرا بشكل خاص. من الأفضل استشارة أخصائي يساعدك على اختيار برنامج التحميل الأمثل.

للوقاية من الدوالي، فمن المفيد أن السباحة، التمارين الرياضية المائية، تشغيل، وركوب الدراجات، وتشكيل.

خلال فترة الحمل وبعد الولادة يجب أن تستخدم الأدوية التي تسهل تدفق الوريدي. الدواء يجب تعيين الطبيب!

مع العمل المستقرة ومن المفيد لتغيير موقف الساقين في كثير من الأحيان، لتدوير لهم، على المشي على الفور. رمي ساق على ساقك يتداخل مع تدفق الدم الطبيعي، لذلك يجب التخلص من هذه العادة.

بقاء فترة طويلة في حوض استحمام بالماء الساخن أو حمام يعزز ركود الدم في الأطراف السفلية، ولذلك ينبغي أن يقتصر على حمام دافئ القصير. بعد أخذ حمام أو دش فمن المفيد لشطف قدميك بالماء البارد.

يرتدي جيرسي ضغط خاص أو التضميد من الساقين وأشار في المراحل المبكرةالمرض. في القيام بذلك، ينبغي أن نتذكر أن ارتداء جوارب ضغط أو خرطوم اللباس الداخلي يجب أن يكون قبل الارتفاع من السرير، عندما لم يسكب الدم بعد في الساقين - وهذا يسمح لك للحد من العبء على الأوردة. إذا كنت ارتداء جوارب الضغط بشكل مختلف، ثم بدلا من جيدة أنها لن تضر إلا.

"ما نأكله - نفسه ونصبح" - يقول الحكمة الشرقية. الأكل الصحي - أيضا علاج في مكافحة الدوالي. استخدام الأطعمة المقلية الدهنية، والأطعمة المملحة أو حار، أطباق الدقيق الحلو - كل هذا يؤدي إلى ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية، ويدمر لهم ويعزز تطور المرض. في النظام الغذائي ينبغي أن تشمل المزيد من الأطعمة النباتية (الخضار والفواكه)، والحد من كمية الملح المستهلكة، وشرب كمية كافية من السائل.

وينبغي حماية الصحة من الشباب، لذلك لا تنتظر حتى "ينفجر الرعد خارج" حان الوقت لبدء منع الدوالي الآن!