الحمل والراحة في البحر

للذهاب أم لا

إذا كنت تشعر بشكل جيد، لا يوجدمضاعفات، لماذا تحرم نفسك خلال عطلة الخاص بك؟ ليس هناك شك في ذلك، ويستريح على البحر، وتحصل ليس فقط متعة كبيرة، ولكن يشفي أيضا. الجميع يعرف مدى فائدة غنية الهواء أيونات البحر - يحسن الدورة الدموية، وتطبيع ضغط الدم ويقلل تورم لتحقيق الاستقرار في الحالة العاطفية والرمال الدافئة لها تأثير إيجابي على الكلى والجهاز البولي، الجهاز التناسلي، والشمس يثري بك فيتامين D، وهو أمر ضروري لنمو الطفل. السباحة هي مفيدة جدا للجميع، بما في ذلك النساء الحوامل، والسباحة في البحر ويتمايل للموجات الحارة، وتحصل على تدليك خفيف بطريقة طبيعية.

الفترة الأكثر ملاءمة لرحلةيتم النظر في الفترة من 12 إلى 30 أسبوعا. في السابق، فمن الأفضل عدم الذهاب، لأن هناك تهديدا بالإجهاض، لأن الجنين لا يزال ضعيفا تعلق على الرحم، والسفر على شروط لاحقة سوف يكون عبئا على كل من أمي وطفل رضيع.

ممنوع منعا باتا الذهاب، إذا كان هناك تهديدوالإجهاض، وانفكاك المشيمة، لديك ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، فرط الرحم في المراحل الأولى من الحمل (12 أسبوعا)، إذا كان لديك ألم في البطن أو نزيف، سيئة يحلل سابقا كان الإجهاض أو الإجهاض.

إلى أين تذهب

يوصي الأطباء اختيار المنتجعات أو الشواطئ،والتي تقع بالقرب من مكان إقامتك. فمن الأفضل أن ترفض من البلدان الغريبة. تعطي الأفضلية للأماكن ذات المناخ الحار المعتدل حتى 35 درجة مئوية. الرحلات على المدى القصير من الأفضل عدم التخطيط، إذا قررت الراحة، ثم لا تقل عن 10 يوما، حتى يكون هناك وقت للتأقلم.

ماذا تأخذ معك

الشيء الرئيسي الذي يجب أن تأخذ معك في البدايةطابور هو بطاقة الصرف الخاصة بك. مجموعة الإسعافات الأولية والفيتامينات والأدوية المضادة للحساسية، مستحضرات الدباغة التي لا تحتوي على العطور، هي أيضا إلزامية في حقيبتك. المايوه يجب أن تكون مريحة، بحيث لا يكون هناك ضغط في أي مكان على الصدر وتجويف البطن. إذا كان لديك بطن كبير، ثم لا ننسى لشراء ضمادة ما قبل الولادة. القبعات، النظارات الشمسية، كريم الطفل هي أيضا العناصر الرئيسية من أمتعتك.

كيفية التصرف على الشاطئ

الوصول إلى وجهتك، تأخذ استراحة من الطريق،الاستلقاء، فحص حقيبة ثم يمكنك الذهاب إلى البحر. يجب أن تكون درجة حرارة الماء 22 درجة على الأقل، إذا موجات قوية، ثم لا تسبح. لا يمكن القيام بحمام الشمس إلا في الصباح، قبل تلطيخ مع واقية من الشمس ووضع قبعة.

لا ننسى أن الآن بشرتك جداحساسة، قد يكون هناك البقع الصباغ، والحروق. على الشاطئ يمكنك البقاء حتى الساعة 12.00 وبعد 16.00. شرب الكثير من السوائل، وليس محاولة لتناول الطعام غير مألوف - وربما كنت لا تعرف كيف جسمك سوف تتفاعل معها. و لا تنسى حلم صحي قوي - كنت لا ترغب في زيارة الحانات الليلية والمراقص.

لا ينبغي للمرء أن يذهب - تأخذ معك لشركة زوجها، أم أو صديقة.

التخطيط لقضاء عطلة، والتفكير على كل شيء إلى أصغر التفاصيل، إذا أمك مستراح جيدا، ثم الطفل سوف يتمتع الرحلة.