كيفية إعادة الأنوثة: نصيحة طبيب نفساني
كن لا تنسى، رشيقة، الساحرةنظرة أو لفتة - أليس هذا هو حلم كل فتاة؟ إلى خدمات السيدات الحديثة - ترسانة كاملة من أساليب مختلفة: من دورات الفيدية إلى التدريبات الشخصية المعرفة الذاتية. ولكن ربما يستحق البدء مع صغيرة؟ يوصي علماء النفس محاولة ثلاثة تمارين بسيطة التي يمكن أن تغير حياتك.
تعلم العالم الداخلي الخاص بك. خذ بعض الوقت للإجابة بصراحة على أسئلة مهمة - ما الذي يجعلك سعيدا وحزنا، ما الذي يجعلك تشعر بالشبع، ما الذي يلهم، أو على العكس من ذلك، يحرمك من التوازن العاطفي؟ إذا كنت لا تعتقد نفسك من دون الإنجازات المهنية، والهوايات القمار، والسفر أو العلاقات الحرة - لا يقلل من قيمهم ولا تهمل لهم. كل ما يوقظ الطاقة في القلب ويعطي القوة - يمنحك أنوثة خاصة.
إجراء اتصال مع الجسم. محاولة الحصول على إشارات منه وتحليلها: في محاولة لفهم ليس الكثير من الأفكار الخاصة بك والمشاعر. اسأل نفسك سؤال "ما أشعر به" قدر الإمكان: كيف يمس النسيج الجلد، وكيف تتحرك الرياح الشعر، حيث ولدت العاطفة وكيف ينتشر من خلال النهايات العصبية. إن معنى التمرين ليس في بيان الحقيقة البغيض، ولكن في "تجربة اللحظة": من خلال تعلم تفسير الإشارات الخفية، يمكنك فهم طبيعة الأنوثة.
حاول "التقاط اللحظة". مجرد مجموعة عدة أجهزة الإنذار إلى الهاتف - في كل مرة يرن الموقت، النزول في القضية والعثور على شيء لطيف بالقرب منك. يمكن أن يكون أي شيء: كوب من القهوة عطرة، والخضر العصير أو المطر الدافئ خارج النافذة، والفوضى مضحك على سطح المكتب، دفتر جميل. من المهم أن تجد متعة في أي حالة: الانسجام هو أقصر الطرق إلى الأنوثة.
