التمريض الأم التغذية

أن الأم المرضعة هي المسؤولة عنطفله حديثي الولادة، لا تحتاج إلى شرح مرة أخرى. ولكن لسبب ما غالبا ما ينسى أنه بعد الحمل والولادة، والكائن الأم الأم نفسه يحتاج إلى انتعاش مكثف.

ويحظر على الأمهات الشابات تناول منتجات الحساسية، والتي غالبا ما يشار إليها باسم الفواكه والخضار "الحمراء": الجزر والتفاح الأحمر والبرتقال واليوسفي والطماطم (البندورة). أقوى المواد المسببة للحساسية هي أيضا الفول السوداني، الفراولة، جراد البحر، الروبيان، الشوكولاته.

في النظام الغذائي للأم التمريض، والدهون، المدخن، يجب أن تكون الأطباق المالحة غائبة. يجب على الأمهات المرضعات الحد من استخدامالحلويات، السكر، العنب، البطيخ، البطيخ. فمن الأفضل أن تمتنع عن تناول الأطباق مع الكثير من التوابل (وخاصة تلك الاصطناعية)، مع الثوم أو البصل.

كما يحظر على الأم المرضعة أن تستهلك الملفوف الأبيض والخيار والفطر والبقوليات - هذه الأطعمة يمكن أن يسبب اضطراب الجهاز الهضمي للطفل، والدخول في جسم الطفل، جنبا إلى جنب مع حليب الأم.

وهنا اللحوم المسلوقة الخالية من الدهون (لحم الخنزير، لحم الخنزير، لحوم الدواجن البيضاء)فمن الضروري أن تكون موجودة في النظام الغذائي للأم التمريض، لأنه هو المصدر الرئيسي للبروتين لجسم الطفل. فقط كمية اللحوم يجب أن تكون معتدلة، حتى لا يخل الجهاز الهضمي العطاء للطفل.

في تغذية الأم المرضعة ينبغي أن تشمل أيضا منتجات البروتين الأخرى: الأسماك والبيض والحليب ومنتجات الألبان الحامضة. من المهم جدا مراقبة معدل استهلاك هذه المنتجات.

على سبيل المثال، في تغذية الأم المرضعة، لا ينبغي أن يكون أكثر من 500-700 غرام من الحليب، وكذلك بقدر الكفير. المزيد من منتجات الألبان يمكن أن يسبب الحساسية للطفل.

مع الفيتامينات والمعادن، والكائن الأم والطفل يضمن وجود عدد كاف من الخضروات والفواكه في النظام الغذائي الأم مغذية. وبالإضافة إلى ذلك، الخضروات والفواكه غنية بالألياف، وهو أمر ضروري لحسن سير العمل في الجهاز الهضمي والمعوي للجسم.

يجب أن تشمل تغذية الأم المرضعة أيضا مجموعة متنوعة من الحبوب: الحنطة السوداء والدخن والشوفان. هذه الحبوب غنية بالألياف الغذائية.

يجب أن تكون تغذية الأم المرضعة من السعرات الحرارية، كاملة، متوازنة. ومن غير المقبول أن تجلس الأم المرضعة على نظام غذائي أحادي، أي. استخدام منتج واحد فقط - مثل هذا الغذاء لا يمكن أن توفر الأم والطفل مع جميع المواد اللازمة.

يجب أن يكون المحتوى من السعرات الحرارية من تغذية الأم المرضعة أعلى من 500-700 سعر حراري مقارنة مع واحد المعتاد. تغذية على "نمط المعتاد،" الأم التمريض لا يمكن أن توفر تماما للطفل وجسدها مع العناصر الغذائية.

وينبغي أن يكون نظام تغذية الأم المرضعة، أولا وقبل كل شيء، مناسبا لها. فمن المستحسن أن يأكل في كثير من الأحيان، في أجزاء صغيرة. ينصح بتناول القليل من الوجبات الخفيفة قبل إطعام الطفل - فهو يساعد على إنتاج الحليب.

شرب الأم المرضعة يجب أن تستهلك بكمية لا تقل عن 1-2 لتر يوميا. الجسد الأنثوي أثناء وبعد الولادة يفقدكمية كبيرة من السائل، لذلك يجب أن يتم تجديد هذه الخسارة. في الوقت نفسه، فإن كمية السائل المستهلكة من قبل الأم المرضعة يؤثر بشكل مباشر على كمية ونوعية حليب الثدي: الكثير من السائل يمكن قمع إنتاج الحليب.

من المشروبات الأم المرضعة، ينبغي للمرء أن يختار المياه المعدنية غير الغازية، المياه المعبأة في زجاجات أو تصفيتها. يمكنك شرب وليس الشاي الأسود والأخضر قوية، ومع ذلك، ينبغي مراعاة الاعتدال. وينطبق الشيء نفسه على قهوة.

العصائر التمريض الأم يجب شرب طازجةالخضروات والفواكه ذات الأصل المعروف، على سبيل المثال، من دتشا الخاصة بهم. وإلا فقد يتضح أن الفواكه أو الخضروات ملوثة بالنترات ومبيدات الآفات، ومضافات كيميائية مختلفة تحسن مظهرها.

أما بالنسبة للعصائر المعلبة، فمن الأفضل استخدام عصائر الأطفال - يخضع منتجوها لمتطلبات أكثر صرامة.

المشروبات الكحولية التمريض الأم يجب القضاء تماما! استخدام الكحول من قبل الأم المرضعة يؤدي إلى التسمم الخطير في الطفل وتخلف الطفل في التنمية.

بالإضافة إلى المواد المسببة للحساسية المعروفة، الأطعمة التي لا يتسامح معها طفلها يمكن أيضا أن تكون موجودة في تغذية الأم المرضعة. لذلك، في محاولة منتج جديد، يجب على الأم التمريض القيام بذلك بعناية فائقة، بعناية بعد رد فعل طفلها.

لذلك، ردود فعل سلبية للطفل على معينوالمنتج يمكن أن تعبر عن نفسها بعد 2 ساعة، بعد أن استخدمت الأم هذا المنتج. في هذه الحالة، لوحظ هجوم واضح من الألم في غضون 24 ساعة بعد استخدام منتج مشكوك فيه ولا يظهر حتى يظهر هذا المنتج مرة أخرى في النظام الغذائي للأم التمريض.

حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل. ولذلك، فإن تغذية الأم المرضعة يجب أن تسهم في كل طريقة في الرضاعة جيدة.