كيفية تحقيق حلم بسهولة، أو تحديد الأهداف بطريقة جديدة
عادة نقوم بوضع خطط لمدة شهر أو سنة،والاعتماد على ما يجب القيام به: سداد القرض، وفقدان الوزن أو تعلم اللغة. وقد سمحت طريقة جديدة من دانيال لابورت الآلاف من الناس لبدء العيش بطريقة جديدة، لإنهاء وظائفهم، والقيام بما يحبون وبناء علاقات مع أحبائهم. نكشف أسرار من كتابها "العيش مع الشعور".
في الواقع، نحن لا نهدف إلى أهداف، ولكن لمشاعر وحالة ذهنية، والتي سوف يشعر عندما نصل إلى واحد المقصود. على سبيل المثال، سوف نفخر بأنفسنا إذا حصلنا على دبلوم أحمر أو تفقد جنيه زائد.
ويمكن الإشارة إلى هذه الطريقة بواسطة عبارة المرور "نحندعنا نذهب بالطريقة الأخرى ". وتقترح لابورت أن تبدأ من النهاية، وقائمة ما يجب القيام به هو أحدث واحد، وأول شيء هو أفضل للتعامل مع المشاعر والعواطف.
استكشاف اللاوعي
قبل البدء، أفضل لإعداد جيدا. وهذا ينطبق أيضا على تحديد الأهداف. للعثور على الأهداف التي تكمن الروح، فإنه يستحق العمل مع اللاوعي الخاص بك.
احصل على جهاز كمبيوتر محمول جديد - ستكون هذه بطاقتكالرغبات. سوف ننظر في الأمر مرة واحدة في بضعة أسابيع أو أشهر: كل يحدد لنفسه هذه الفترة. في الصفحة الأولى، أكتب بعض الكلمات المحفزة، ولكن الثانية سوف تضطر إلى العمل قليلا.
اكتب الأسئلة التالية. وسوف تساعدك على العثور على رغباتك الحقيقية والأهداف. أعطهم الإجابات التي تخطر على بالكم أولا. لا تفكر في أي شيء ولا تحد من خيالك. مجرد تسجيل كل شيء.
أريد حقا ...
إذا كان لدي الكثير من المال والوقت، ماذا أود أن تحصل؟
ما الذي يجعلني أسهل؟
ماذا لا أحب أن أفعل؟
ماذا / من يدعمني؟
ما هي الإجراءات والظواهر والمشاعر التي تضطهدني؟
أنا أتأقلم جيدا عندما ...
أعرف ...
أنا ضد ...
كيف أفهم أني سعيد ...
مع الناس ...
في حالة حرجة، أنا ...
أخشى ...
شعوري المفضل ...
تحديد مع المشاعر المطلوبة
ارسم جدولا من خمسة أعمدة: العمل ونمط الحياة، الإبداع والتعليم، جسدي وروح، العلاقات مع الناس والمجتمع، العالم الداخلي. والآن اسأل نفسك السؤال الرئيسي: "كيف أحب أن يشعر؟"
لكل مجال، وصف تلك المشاعر والعواطف،والتي كل يوم أود أن يشعر. ماذا تريد أن تجرب في المنزل، في العمل، حول الحياة المهنية والتنمية الذاتية، واللياقة البدنية والغذاء والترفيه والمصالح والهوايات، في الحب والصداقة، فيما يتعلق الحدس والروح والداخلية. في كل عمود كتابة العديد من الكلمات ممكن. لا تخافوا إذا كنت تريد أن تبكي أو أنك سوف تشعر بالغضب. هذا أمر طبيعي تماما.
حدد أهم شيء
إيلاء الاهتمام لنقطتين. أولا، بالتأكيد في كل عمود سوف تحصل على قائمة طويلة. ثانيا، سوف تتكرر بعض المشاعر. من حيث المبدأ، وهذا ليس من المستغرب - وهذا يعني أن كنت تطمح إلى هذا.
دراسة بعناية مكتوبة. ربما يستحق إعطاء السجلات الخاصة بك "الاستلقاء" بضعة أيام أو حتى في الأسبوع. بعد ذلك، لكل مجال من مجالات الحياة، وترك ثلاثة أو خمسة مشاعر، لا أكثر. اختيار تلك التي تثير أقوى استجابة. سوف تركز عليها في المستقبل القريب.
تعيين الأهداف
في هذه المرحلة، يجب مراعاة: ما تريد أن يكون من أجل أن يشعر بالضبط الطريقة التي كتبته. على سبيل المثال، أي نوع من العمل تحتاج إلى أن يشعر نشيط ومتحمس (إذا، بطبيعة الحال، هذه المشاعر هي في بطاقة الرغبة الخاصة بك). أو كان لديك هدف - لشراء منزل من طابقين أن يشعر الفرح ويكون شخصا ناجحا. ولكن فجأة اتضح أن شخصيا بالنسبة لك تملك منزل هو عبء ثقيل. لكنك تعرف بالضبط (ليس من أجل أي شيء أجاب على الأسئلة في البداية) أنك سوف تشعر بالفرح والنجاح إذا رسمت صورة جميلة.
هذا كل الملح. الشيء الرئيسي هو العثور على تلك الأهداف التي تتوافق تماما مع المشاعر المطلوب.
تقسيم الأهداف إلى إجراءات
وضع خطة تنفيذ لكل هدف من الأهداف. اكتب الإجراءات المحددة ومتى يجب اتخاذها إلى خطوة واحدة أقرب إلى النقطة النهائية للمسار. القيام به! لا تنسى أن تكتب كل شيء في اليوميات الخاصة بك ووضع "تذكير" في هاتفك. الآن أنت تعرف كيف تريد أن تشعر، لديك أفكار جيدة وخطة ممتازة لتنفيذها. يبقى فقط بالنسبة له لمتابعة.
لتحقيق النجاح، فإنه يستحق التعلمتعيين الأهداف بشكل صحيح. ثم سوف ننسى الوعود التي لم تتحقق أن كنت نفسك تعطي كل سنة جديدة (أو الاثنين - شخص مثل). وسوف تستمتع ليس فقط نتيجة، ولكن أيضا الطريق إلى الهدف.
