تعزيز الأظافر
مسامير قوية صحية هي دائما في الموضة. لذلك، بالإضافة إلى مانيكير العادية وتطبيق الورنيش الزخرفية، لا ننسى لتعزيز أظافرك. في هذا يمكنك مساعدة بعض النصائح.
تعزيز الأظافر
"محليا" مشكلة الأظافر ضعفتورنيش تعزيز خاص. إذا كسر الأظافر، واختيار الورنيش مع الكالسيوم، وإذا فصلت - مع أحماض الفاكهة. إذا كانت نصائح الأظافر تنهار في كثير من الأحيان، يمكنك محاولة تطبيق ورنيش ثبات مع الكالسيوم وعلى الجانب الآخر من لوحة الأظافر.
مفيد يستحم بانتظام من زيت دافئ، فرك خاص بشرة النفط في المسامير.
يمكن حفظ الأظافر المكسورة وفي المنزل. وهو ما يكفي للحصول على مادة خاصة لاصق الأظافر وتغطيتها مع الكراك، وعلى رأس لتطبيق قاعدة عادية للورنيش أو هلام خاص.
أضعف، الأظافر هشة هي واحدة من أولى علامات نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. لذلك، يجب الانتباه إلى النظام الغذائي الخاص بك وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والكلي أو مجمعات فيتامين خاصة.
تعزيز ونمو المسامير يساهم فيتامين أ، الذي يرد في الكبد والنفط والأعشاب الطازجة والجزر والطماطم (البندورة).
المساهمة في استيعاب البروتينات ويحفز نمو المسامير أيضا الفيتامينات من المجموعة ب. سوف تجد لهم في حبوب القمح المنتشرة، الخميرة البيرة، صفار البيض والملفوف.
عناصر مثل اليود, الكلسيوم, السيليكون, كبريت هي أيضا في غاية الأهمية للأظافر صحية. الكالسيوم في منتجات الألبان، اليود هو في الأعشاب البحرية والسبانخ. يتم العثور على الكبريت في الملفوف والبصل والخيار.
البقع البيضاء التي تظهر أحيانا على الأظافر تشير إلى عدم وجود زنك في الجسم. تناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل حبوب القمح المنتشرة ونخالة القمح، التوت، الكشمش الأسود، التمر، أسماك البحر، لحم البقر الخالي من الدهون، الأرز، البيض.
السماح أظافرك تكون دائما قوية وصحية!
